"Chuyện ấy" mấy lần 1 tuần để tốt cho sức khỏe?
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, một cặp vợ chồng luôn cảm thấy hạnh phúc, có sức khỏe tốt khi quan hệ tình dục thường xuyên. Còn các cặp vợ chồng quan hệ tình dục mỗi tuần một lần cũng hạnh phúc hơn so với những người không đạt được con số này. Ngoài ra, một số cặp vợ chồng làm chuyện ấy 4 tuần/lần nhưng không cảm thấy hạnh phúc, thấy chưa thỏa mãn.
1 tuần quan hệ tình dục mấy lần là đủ?
Theo một số nghiên cứu thì tần suất trung bình cho tất cả các độ tuổi là mỗi tuần nên quan hệ tình dục khoảng 3 lần.
Tần suất quan hệ tình dục có thể cao hơn rất nhiều ở các cặp vợ chồng trẻ mới cưới: Có thể quan hệ hàng ngày, thậm chí nhiều lần trong ngày.
Tần suất quan hệ tình dục sẽ giảm khi bạn bước vào tuổi trung niên hoặc già xuống.
1 lần/tuần giúp bạn giải tỏa căng thẳng
Một nghiên cứu của Đại học Paisley ở Anh cho thấy chất oxytocin có thể giúp làm giảm huyết áp và giảm những lo lắng áp lực và căng thẳng.
Các chuyên gia công bố thêm rằng, chất oxytocin chỉ được giải phóng trong quá trình quan hệ tình dục, trong khi đó, nếu thủ dâm thì không có kết quả này.
2 lần/tuần giúp bạn chăm sóc tim mạch và tâm trạng
Một nghiên cứu kéo dài 16 năm với 1.000 người tại Viện New England của Hoa Kỳ xác nhận rằng, những người quan hệ tình dục hai lần/tuần có thể làm giảm 45% nguy cơ mắc bệnh tim nghiêm trọng.
Các chuyên gia còn lưu ý thêm rằng, thời gian của hai lần quan hệ tình dục tốt nhất là tách riêng đều nhau, không phải "làm luôn" trong một đêm là xong.
3 lần/tuần giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch
Nghiên cứu của Đại học Wilkes cho thấy, quan hệ tình dục từ 2-3 lần trong một tuần có thể thúc đẩy tốt nhất việc sản xuất immunoglobulin A của cơ thể, từ đó có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm 30% nguy cơ mắc các bệnh như cảm lạnh và cúm.
4 lần/tuần giúp bạn duy trì sự trẻ trung, giữ lại thanh xuân
Trong một nghiên cứu mới tại Đại học Pittsburgh ở Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu những người tham gia ước tính tuổi của một nhóm người khai rằng họ trung bình đang "yêu" hơn bốn lần một tuần. Kết quả cho thấy nhóm này trông bề ngoài có ngoại hình và phong thái trẻ hơn 12 tuổi so với tuổi thực tế của họ.
Chúng ta có thể chưa biết rằng, chất androgen tự nhiên được tạo ra khi quan hệ tình dục, có thể giúp cải thiện khả năng tổng hợp protein và giúp cho cơ bắp được cải thiện, duy trì và săn chắc hơn.
5 lần/tuần trở lên giúp bạn giảm cân
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người quan hệ tình dục với tần suất 6 lần một tuần có khả năng giảm cân rất hiệu quả. Đó là cách dễ dàng để "đốt cháy" 0,5 kg mỡ cơ thể/tuần. Nếu bạn duy trì tần suất này đều đặn trong một năm, bạn có thể giảm 6 kg cân nặng.
Tần suất quan hệ tình dục đều đặn mang lại lợi ích gì?
Quan hệ tình dục không chỉ giải quyết nhu cầu sinh lý cho cả nam lẫn nữ mà nó còn vô vàn lợi ích khác nhau. Lợi ích mang lại cho cả thể chất lẫn tinh thần. Chúng ta có thể điểm qua những lợi ích như:
Đối với nam giới: Tăng cường sự dẻo dai, giảm các vấn đề về stress, tim mạch, tuần hoàn máu, ung thư tuyến tiền liệt... Quan hệ tình dục cũng giống như một bài tập thể dục nặng sức giúp cơ thể hoạt động nhiều hơn, thải ra nhiều tế bào, chất độc ra khỏi cơ thể… theo nhiều nghiên cứu cực khoái khi quan hệ còn giúp cơ thể sản sinh ra nhiều kháng thể miễn dịch giúp cơ thể chống chọi bệnh tật.
Đối với nữ giới: Khi nữ giới đạt cực khoái, bản thân phụ nữ họ đã cảm thấy được thoải mái, hạnh phúc, giảm căng thẳng rất hiệu quả. Cực khoái cũng giúp cho da dẻ tươi sáng, vóc dáng thon thả. Về hoạt động sinh học trong cơ thể, quan hệ tình dục giúp buồng trứng và tuyến thượng thận giải phóng estrogene, collagen nhiều hơn.
Theo GĐVN
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi
Người cao tuổi (NCT) là nhóm đối tượng có sức đề kháng chống bệnh, khả năng thích nghi với môi trường và thời tiết suy giảm, thường mắc các bệnh lý nền mạn tính. Do đó, người cao tuổi cần phải chăm sóc sức khỏe tốt mùa nắng nóng để phòng ngừa những bệnh lý nguy hiểm do tác động của nắng nóng gây ra. 3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi như tăng huyết áp, tim mạch, đột quỵ…April 23 at 2:16 pm -
Đánh giá về tính an toàn của quá trình điều trị bằng SMPF Complex 1M
Việc dưỡng và chăm sóc da là quy trình không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của phái đẹp. Làn da đẹp giúp tăng sự tự tin và sức hấp dẫn, do đó sở hữu một làn da khỏe khoắn, tươi trẻ trở thành niềm mong ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, quá trình nuôi dưỡng làn da trẻ đẹp, đầy sức đòi hỏi sự kiên nhẫn cao và ứng dụng tốt các phương pháp, sản phẩm chăm sóc da an toàn.April 23 at 9:33 am -
Shimex Việt Nam hân hạnh được đồng hành cùng giải chạy UMC RUN - vươn tầm khát vọng
Ngày 19 - 20/4/2024, giải chạy UMC RUN - vươn tầm khát vọng nhằm chào mừng kỷ niệm 30 năm thành lập Bệnh viện Đại dọc Y Dược TP. Hồ Chí Minh đã diễn ra thành công tốt đẹp.April 22 at 4:03 pm -
Cơ chế hoạt động của BNV EXO trong điều trị tàn nhang
Tàn nhang là vấn đề da rất phổ biến, đây là một trong những tình trạng rối loạn sắc tố ở da rất thường gặp, khiến da xuất hiện những đốm nâu, không đều màu. Tình trạng này tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây tác động tiêu cực về mặt tâm lý của nhiều người, khiến họ mất dần sự tự tin.April 19 at 8:21 pm