Lợi ích sức khỏe khi mát xa chân 15 phút mỗi ngày
Thường xuyên xoa bóp, bấm huyệt mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.
1. Cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ
Khi mát xa tại các khu phản xạ giấc ngủ trên lòng bàn chân giúp bộ não thoải mái và được thư giãn. Thực hiện đều đặn việc này giúp bạn có giấc ngủ nhanh và ngon hơn.
(Ảnh minh họa)
2. Tăng tuần hoàn máu
Thường xuyên xoa bóp lòng bàn chân có thể thúc đẩy tuần hoàn máu trên cơ thể, từ đó làm cho khuôn mặt trở nên hồng hào, tươi trẻ hơn.
3. Thúc đẩy cơ thể đào thải chất độc, giảm béo
Mát xa chân có thể tăng cường tốc độ bài tiết chất thải độc hại trong cơ thể ra ngoài, cải thiện chức năng thận, tăng tốc độ chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể.
4. Thư giãn
Giúp cơ thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
5. Phòng ngừa bệnh tật phát sinh
Khi mát xa lòng bàn chân nên đặc biệt chú ý đến các huyệt vị vì có thể mang lại tác dụng điều hòa âm dương, điều chỉnh khí huyết, từ đó giúp cho phổi tạng và các cơ quan khác được cân bằng.
6. Bổ thận ích khí
Huyệt dũng tuyền trên lòng bàn chân chính là huyệt vị rất quan trọng.
Khi mát xa huyệt dũng tuyền, có thể khiến thần kinh trở nên sung mãn, tinh thần phấn chấn, vui vẻ, tràn đầy năng lượng.
Cách thực hiện: Mỗi ngày trước khi ngủ, chuẩn bị một chậu nước ấm để ngâm chân.
Sau khi ngâm chân, tiếp tục mát xa trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút.
Nên thực hiện đều đặn mỗi ngày để có tác dụng nhanh nhất!
Theo Đông Y
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm -
Thay đổi sự nghiệp kinh doanh khi biết đến Karmel
Chị Nguyễn Thị Minh Hằng, CEO Isha Beauty Spa - Giám đốc Đào tạo Karmel tại số 18 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh chia sẻ về quá trình thay đổi sự nghiệp kinh doanh và bản thân khi biết đến Karmel.April 24 at 10:16 am -
3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi
Người cao tuổi (NCT) là nhóm đối tượng có sức đề kháng chống bệnh, khả năng thích nghi với môi trường và thời tiết suy giảm, thường mắc các bệnh lý nền mạn tính. Do đó, người cao tuổi cần phải chăm sóc sức khỏe tốt mùa nắng nóng để phòng ngừa những bệnh lý nguy hiểm do tác động của nắng nóng gây ra. 3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi như tăng huyết áp, tim mạch, đột quỵ…April 23 at 2:16 pm