Nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ bởi chất tạo ngọt nhân tạo
Nhiều loại thực phẩm và đồ uống sử dụng chất làm ngọt nhân tạo để đạt được hương vị mà người tiêu dùng yêu thích, đồng thời ít lượng calo hơn. Tuy nhiên, nếu nghiện đồ ngọt đóng gói tự quảng cáo là đồ ăn kiêng hoặc không đường, có thể bạn đang tiêu thụ nhiều thực phẩm thay thế đường này.
Ảnh minh họa
Những người tiêu thụ chất làm ngọt nhân tạo tăng 9% nguy cơ mắc các biến cố tim mạch hoặc mạch máu não.
Ngoài ra, aspartame trong chất làm ngọt nhân tạo có thể liên quan đến các biến cố mạch máu não, trong khi acesulfame kali và sucralose có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh mạch vành cao hơn.
Nếu muốn cắt giảm chất làm ngọt nhân tạo trong chế độ ăn uống, có một số giải pháp đơn giản để thực hiện.
Trong đó, nếu bạn uống soda ăn kiêng mỗi ngày, có thể bắt đầu bằng cách giảm số lượng đồ uống này trong một ngày. Sau đó, chuyển sang uống cách ngày và uống nước để dần thay thế thói quen nghiện soda ăn kiêng.
Bên cạnh đó, có thể sử dụng phương pháp tiếp cận từng bước bằng cà phê hoặc trà. Bắt đầu bằng cách giảm số lượng gói cho vào đồ uống. Sau đó, cố gắng đến mức bạn không sử dụng bất kỳ chất làm ngọt nào.
(THEO EAT THIS NOT THAT)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm -
Thay đổi sự nghiệp kinh doanh khi biết đến Karmel
Chị Nguyễn Thị Minh Hằng, CEO Isha Beauty Spa - Giám đốc Đào tạo Karmel tại số 18 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh chia sẻ về quá trình thay đổi sự nghiệp kinh doanh và bản thân khi biết đến Karmel.April 24 at 10:16 am -
3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi
Người cao tuổi (NCT) là nhóm đối tượng có sức đề kháng chống bệnh, khả năng thích nghi với môi trường và thời tiết suy giảm, thường mắc các bệnh lý nền mạn tính. Do đó, người cao tuổi cần phải chăm sóc sức khỏe tốt mùa nắng nóng để phòng ngừa những bệnh lý nguy hiểm do tác động của nắng nóng gây ra. 3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi như tăng huyết áp, tim mạch, đột quỵ…April 23 at 2:16 pm -
Đánh giá về tính an toàn của quá trình điều trị bằng SMPF Complex 1M
Việc dưỡng và chăm sóc da là quy trình không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của phái đẹp. Làn da đẹp giúp tăng sự tự tin và sức hấp dẫn, do đó sở hữu một làn da khỏe khoắn, tươi trẻ trở thành niềm mong ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, quá trình nuôi dưỡng làn da trẻ đẹp, đầy sức đòi hỏi sự kiên nhẫn cao và ứng dụng tốt các phương pháp, sản phẩm chăm sóc da an toàn.April 23 at 9:33 am