Tạp chí điện tử Sức Khoẻ Cộng Đồng

Thực phẩm giúp đào thải độc tố trong người

Thực phẩm - 07:06 30, Jul 2020
Muốn cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tăng sức đề kháng và không ốm đau bệnh tật hãy dùng thường xuyên những món này để đào thải mọi độc tố ra khỏi cơ thể.

Những thực phẩm giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể

Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn tống mọi độc tố ra khỏi cơ thể. Hãy dùng hàng ngày để luôn khỏe mạnh nhé:

Nhung loai thuc pham giup thai doc co the 4 Giadinhvietnam

Ảnh minh họa

Nước

Uống nhiều nước là cách tốt nhất bạn có thể làm cho cơ thể và sức khỏe. Nếu bạn không uống đủ nước hay cơ thể bị mất nước, lớp chất nhầy trong phổi sẽ đậm đặc thêm, dẫn đến tắc phổi và có nguy cơ cao bị nhiễm trùng, khó thở cũng như các vấn đề khác về đường hô hấp.

Hãy chắc chắn rằng, bạn uống ít nhất 4 cốc lớn nước mỗi ngày để giữ cho phổi của bạn sạch chất nhầy và toàn bộ cơ thể bạn đủ nước.

Nhung loai thuc pham giup thai doc co the 1 Giadinhvietnam

Ảnh minh họa

Bưởi

Vitamin C rất cần thiết cho hệ hô hấp và sức khỏe phổi. Bưởi không chỉ cung cấp vitamin C tuyệt vời mà còn chứa nhiều khoáng chất cần thiết, giúp cơ thể bảo vệ phổi khỏi nhiễm trùng và tăng khả năng miễn dịch tổng thể.

Ví dụ về các đặc tính chữa bệnh tuyệt vời của bưởi là một nghiên cứu đã được tiến hành cho thấy, bưởi có thể giúp cải thiện chức năng phổi cho những người bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Theo đó, những người ăn bưởi thường xuyên có chức năng phổi tốt hơn so với người không ăn bưởi.

Nhung loai thuc pham giup thai doc co the Giadinhvietnam

Ảnh minh họa

Mướp đắng

Thông thường, những thực phẩm có vị đắng đều ít nhiều có tác dụng giải độc. Khổ qua có công dụng giải độc, tiêu nhiệt trong cơ thể và làm sáng mắt. Các nhà khoa học tiến hành phân tích những thành phần chứa trong khổ qua và phát hiện rằng trong khổ qua có chứa một loại protein hoạt tính có tác dụng phòng ngừa ung thư rõ rệt.

Loại protein này có khả năng kích thích 'phòng ngự' của hệ miễn dịch trong cơ thể, làm gia tăng sự hoạt động của các tế bào miễn dịch, loại trừ những độc tố trong cơ thể.

Nhung loai thuc pham giup thai doc co the 3 Giadinhvietnam

Ảnh minh họa

Hành tây

Hành tây là một trong những loại thực phẩm được sử dụng phổ biến để chữa bệnh trong nhiều thế kỷ nay. Nó có tác dụng tốt với hệ hô hấp, nhất là giảm ho, nhiễm khuẩn, cảm lạnh và cúm.

Hành tây làm long đờm phổi, tăng cường chức năng phổi và rất dễ dàng sử dụng khi chế biến món ăn.

Nhung loai thuc pham giup thai doc co the 2 Giadinhvietnam

Ảnh minh họa

Củ cải đường

Là loại thực phẩm có màu đỏ, chứa rất nhiều sắt, magie, acid folic, vitamin A, vitamin C và cacbonhydrat… Các nghiên cứu của y học hiện đại đã chứng minh được rằng củ cải có hàm lượng chất protein thô, đường hòa tan, chất béo, chất xơ, vitamin C, rất phong phú.

Ngoài ra, củ cải đường còn chứa betalains – một loại sắc tố có đặc tính chống viêm và tiêu diệt nấm cực mạnh. Betalains tham gia thúc đẩy quá trình sửa chữa và tái tạo tế bào đặc biệt là bộ phận gan.

Nhung loai thuc pham giup thai doc co the 5 Giadinhvietnam

Ảnh minh họa

Quả bơ

Bơ là một loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa. Không những thế nó còn có rất nhiều tác dụng lợi ích tốt đối với sức khỏe con người. Theo ước tính thì trong mỗi một quả bơ thì có chứa tới 81 microgram lutein, có thể ngăn ngừa những bệnh về mắt như đục nhân mắt, thâm quầng mắt.

Bơ còn cung cấp các axit đơn không no rất tốt cho tim mạch, glutathione có trong trái bơ giúp ngăn chặn sự hấp thu các chất béo trong ruột – nguyên nhân dẫn đến oxy hóa. Ngoài ra, trái bơ cũng giúp làm sạch độc tố tích tụ tại gan, tăng cường chức năng gan.

Hoàng Hà
Share:

Tin cùng chuyên mục

Hà Nội thông báo khẩn tìm người đến quán bia hơi Lộc Vừng
Thực phẩm - 07:08 12, Aug 2020

Trường hợp nghi nhiễm Covid-19 là người đàn ông 63 tuổi quê Hải Dương lên Hà Nội khám ở Bệnh viện Trung ương quân đội 108 và Bệnh viện Thanh Nhàn, có đến quán bia...

Giá heo hơi hôm nay 11/8: Giảm ở cả ba miền Bắc - Trung - Nam
Thực phẩm mới - 05:57 11, Aug 2020

Giá heo hơi hôm nay 11/8, ghi nhận khoảng cách giá lợn hơi giữa các khu vực rút ngắn lại. Giá heo hơi giảm cả ba miền Bắc - Trung - Nam.

Cách ăn giúp người Nhật kéo dài tuổi thọ
Thực phẩm - 07:14 08, Aug 2020

Tuổi thọ của người Nhật từ lâu luôn được mọi người trên thế giới ngưỡng mộ. Ít ai biết được, họ có một chế độ ăn uống vô vùng khắt khe, giúp sức khỏe...

Giá heo hơi hôm nay 7/8: Hai miền Bắc, Nam giá lợn hơi giảm mạnh
Thực phẩm mới - 06:13 07, Aug 2020

Giá heo hơi hôm nay 7/8, ghi nhận thị trường miền Bắc và miền Nam tiếp tục giảm từ 1.000 - 2.000 đồng/kg, trong khi miền Trung đi ngang so với hôm qua.

Chế độ ăn hợp lý phòng bệnh ung thư
Thực phẩm - 07:16 03, Aug 2020

Tỷ lệ người mắc ung thư tại nước ta đang gia tăng nhanh và ngày càng trẻ hóa. Ngoài việc duy trì lối sống lành mạnh, khám bệnh định kỳ, một trong những cách thức...

Mộc nhĩ thực phẩm tốt cho sức khỏe
Thực phẩm - 07:19 01, Aug 2020

Nấm mèo còn gọi là nấm tai mèo, có tên khoa học là Auricularia auricula, thường mọc trên cây gỗ mục ẩm ướt, hình nấm giống tai người vì vậy gọi là mộc nhĩ (tai của...

4 thực phẩm tốt cho sức khỏe, phòng, chống ung thư
Thực phẩm - 06:40 31, Jul 2020

Đây là những thực phẩm giúp cơ thể đầy lùi mầm mống ung thư hiệu quả mà bạn nên ăn thường xuyên.

Ăn xôi buổi sáng không phải lúc nào cũng tốt
Thực phẩm - 08:42 29, Jul 2020

Xôi là món ăn sáng bình dân và quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn món này.