Doanh nhân Sài Gòn khởi động năm 2026 với thông điệp “Lãnh đạo Tỉnh thức”: Khi sức khỏe là tài sản vô giá

Không bàn về những con số tài chính hay chiến lược vĩ mô, buổi gặp gỡ tập trung vào nền tảng cốt lõi nhất của người thuyền trưởng: một thân thể khỏe mạnh và một tâm trí sáng suốt.

Định nghĩa lại sự “Tỉnh thức” của doanh nhân

Mở đầu năm mới 2026, thay vì những buổi tiệc tùng xã giao thông thường, cộng đồng doanh nhân tại TP.HCM đã chọn cách ngồi lại cùng nhau để “bảo trì” nguồn năng lượng của chính mình. Buổi Café Doanh nhân với chủ đề “Ăn Lành – Ngủ Sâu – Tâm Sáng” đã thu hút sự tham gia đông đảo của các CEO, chủ doanh nghiệp và khách mời lãnh đạo.

Thông điệp xuyên suốt được chia sẻ: “Sự minh mẫn của người lãnh đạo không bắt đầu từ phòng họp, mà bắt đầu từ giấc ngủ sâu của đêm hôm trước và bữa ăn lành của ngày hôm nay.”

Buổi gặp mặt đầu năm 2026 diễn ra trong không gian xanh mát, thân tình của Café Doanh Nhân, tạo điều kiện cho các doanh nhân cởi mở chia sẻ cả những áp lực ít khi được nói ra trong đời sống lãnh đạo.

Với vai trò điều phối chương trình, doanh nhân – ca sĩ Nguyễn Phi Hùng, người được biết đến trong cộng đồng doanh nhân Sài Gòn với lối sống tích cực và tinh thần kỷ luật, đã đặt ra một câu hỏi giản dị nhưng khiến nhiều người phải lặng đi suy ngẫm:
“Bao lâu rồi chúng ta chưa thực sự ngủ một giấc thật sâu?”

Theo anh, một nhà lãnh đạo tỉnh thức không chỉ là người có tư duy chiến lược, mà còn là người hiểu rõ giới hạn của cơ thể và biết phục hồi đúng lúc. “Chúng ta rất giỏi quản trị doanh nghiệp, nhưng lại ít khi quản trị giấc ngủ và nhịp sống của chính mình, đặc biệt là về dinh dưỡng,” anh chia sẻ. Thành công bền vững, theo anh, không đến từ làm việc kiệt sức mà từ trạng thái cân bằng bên trong.

Cảnh báo về “sát thủ thầm lặng” trong giấc ngủ

Trong khuôn khổ chuỗi chương trình “Vì Giấc Ngủ Khỏe – Nâng cao Chất lượng Sống Cộng đồng”, phần chia sẻ chuyên môn từ TS.BS Trần Đức Sĩ – Chuyên gia Y học Giấc ngủ đã mang đến nhiều thông tin đáng suy ngẫm.

Ông chỉ ra thực trạng phổ biến trong giới doanh nhân hiện nay: tình trạng “Tỉnh mà Mê”, khi nhiều người dù nằm trên giường đủ 7–8 tiếng nhưng não bộ vẫn phải “thức” để tìm oxy do hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) – hệ quả của căng thẳng kéo dài, thừa cân và lối sống ít vận động.

“Ngáy to không phải là ngủ ngon, mà là tiếng kêu cứu của đường thở đang bị tắc nghẽn,” TS.BS Trần Đức Sĩ nhấn mạnh. Việc xem nhẹ giấc ngủ có thể kéo theo hàng loạt hệ lụy nghiêm trọng như cao huyết áp, rối loạn nhịp tim, đột quỵ và tai nạn giao thông – đặc biệt nguy hiểm với giới lãnh đạo trung niên, cao tuổi.

Ăn để dưỡng – ngủ để hồi phục

Bổ sung cho góc nhìn y khoa là những chia sẻ sâu sắc từ Nghệ nhân Ẩm thực Bùi Thị Sương, người nhiều năm nghiên cứu văn hóa ẩm thực và dưỡng sinh Việt. Theo bà, người Việt hiện nay “ăn nhiều nhưng dưỡng ít”, nhất là giới doanh nhân thường xuyên tiếp khách, ăn muộn, dùng nhiều đạm, rượu bia – những yếu tố trực tiếp ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và khả năng phục hồi của cơ thể.

Lan tỏa giá trị cộng đồng – kết nối bền vững

Không chỉ là một buổi trò chuyện về sức khỏe, Café Doanh nhân đầu năm 2026 còn là dịp để Chi hội 11 – Hội Doanh nhân Sài Gòn chào đón các hội viên mới. Lễ kết nạp diễn ra trang trọng với sự chứng kiến của lãnh đạo Hội và các chi hội trực thuộc, mở ra những kết nối mới cho cộng đồng doanh nghiệp trong năm 2026.

Khép lại chương trình, nhiều doanh nhân chia sẻ rằng họ rời Café Vườn Đá không chỉ với những mối quan hệ mới, mà còn với một cách nhìn khác về thành công:
thành công không chỉ đo bằng doanh thu hay quy mô, mà còn bằng chất lượng giấc ngủ, sự an yên trong tâm trí và năng lượng bền bỉ để đi đường dài.

Café Doanh nhân đầu năm 2026 vì thế không đơn thuần là một buổi gặp gỡ, mà là một lời nhắc nhở nhẹ nhàng nhưng sâu sắc: Muốn lãnh đạo tỉnh thức và bền vững, trước hết cần biết chăm sóc chính mình.

Một số hình ảnh thêm về sự kiện:

"Khoa học giấc ngủ trong môi trường công sở": Nền tảng cho hiệu suất và phúc lợi bền vững

Khởi động Chương trình “Vì Giấc Ngủ Khỏe”: Chung tay nâng cao chất lượng sống cộng đồng