Kỷ Niệm 50 năm ngày thành phố Sài Gòn - Gia Định vinh dự mang tên Chủ Tịch Hồ Chí Minh
Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt vitamin D

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt vitamin D

Vitamin D là chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe con người và đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh quá trình trao đổi chất của cơ thể và duy trì các chức năng sinh lý bình thường. Nếu thiếu nó có thể gây ra các vấn đề về sức khoẻ và cơ thể sẽ báo động cho bạn thông qua một số dấu hiệu.

Lợi ích của vitamin H đối với sức khỏe

Lợi ích của vitamin H đối với sức khỏe

Vitamin H, thường được gọi là vitamin B7 hoặc biotin, nó đóng vai trò quan trọng cho một loạt các quá trình trao đổi chất trong cơ thể bao gồm tổng hợp enzyme, chuyển hóa chất béo và carbohydrate, cũng như tổng hợp các axit amin cần thiết cho quá trình tổng hợp protein.

Những lợi ích của vitamin K2 đối với sức khoẻ

Những lợi ích của vitamin K2 đối với sức khoẻ

Vitamin K2 mang lại nhiều lợi ích như giúp điều chỉnh việc sử dụng canxi, bảo vệ hệ thống tim mạch, hỗ trợ sức khoẻ xương và răng,... Dưới đây là những lợi ích của vitamin K2 đối với sức khoẻ.

Nhận đủ vitamin D rất quan trọng cho sự tăng trưởng

Nhận đủ vitamin D rất quan trọng cho sự tăng trưởng

Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo bao gồm vitamin D1, D2 và D3. Khi làn da của bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, cơ thể bạn sẽ sản xuất vitamin D một cách tự nhiên. Để đảm bảo đủ lượng vitamin D trong máu, bạn cũng có thể lấy nó từ một số loại thực phẩm và chất bổ sung.

Glucose là gì và tại sao nó lại quan trọng đối với cơ thể?

Glucose là gì và tại sao nó lại quan trọng đối với cơ thể?

Glucose là một nguồn năng lượng phổ biến cho tất cả các sinh vật và được cơ thể chúng ta yêu cầu để thực hiện hiệu quả cả hô hấp tế bào hiếu khí và kỵ khí. Một trong những chức năng quan trọng của glucose là duy trì lượng đường trong máu, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể trong suốt cả ngày. Mỗi bữa ăn chúng ta quyết định cách cơ thể sản xuất và sử dụng glucose hàng ngày.

Uống thuốc ngủ có an toàn không?

Uống thuốc ngủ có an toàn không?

Ngủ không ngon giấc có thể làm tăng nguy cơ béo phì, tăng huyết áp và tiểu đường. Vậy nếu sử dụng thuốc ngủ để giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn thì có an toàn không?