Những tác hại của nước tăng lực với trẻ vị thành niên

Nhiều rủi ro từ “năng lượng tức thì”

Nước tăng lực chứa lượng lớn đường, chất kích thích và phụ gia, trong đó caffeine là thành phần ảnh hưởng rõ rệt nhất đến cơ thể trẻ vị thành niên. Theo các bác sĩ, caffeine có thể khiến nhịp tim tăng nhanh, gây hồi hộp, thậm chí làm trầm trọng hơn các bệnh lý tim mạch tiềm ẩn. Không chỉ vậy, việc tiêu thụ nhiều đường và caffeine dễ dẫn đến béo phì.

Một số trẻ có thể gặp biểu hiện tăng động do chất tạo màu tổng hợp trong nước tăng lực. Các nghiên cứu cũng ghi nhận mối liên quan giữa nhóm chất này với rối loạn tăng động giảm chú ý, khiến trẻ khó tập trung, ảnh hưởng đến học tập và hành vi.

Guarana là một chất kích thích thường xuất hiện trong các sản phẩm tăng lực, có thể gây đau đầu, thay đổi tâm trạng, mất ngủ. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài khiến trẻ suy giảm khả năng tiếp nhận thông tin, dễ hình thành các thói quen không lành mạnh trong tương lai như hút thuốc hay dùng rượu bia.

Tổn hại sức khỏe lâu dài

Ngoài những tác động lên hệ thần kinh, caffeine còn gây lợi tiểu nhẹ, khiến cơ thể mất nước nếu trẻ tiêu thụ quá mức mà không bổ sung đủ nước. Đáng lo ngại hơn, axit citric trong nước tăng lực có thể bào mòn men răng, làm tăng nguy cơ sâu răng và các bệnh lý răng miệng khác.

Các chuyên gia khuyến cáo trẻ vị thành niên không nên tiêu thụ quá 100mg caffeine mỗi ngày, tương đương một lon nước tăng lực. Nếu vượt quá 400mg, trẻ có thể đối mặt với các biểu hiện quá liều như mất ngủ, lo âu, hồi hộp. Việc sử dụng nước tăng lực chỉ nên diễn ra thỉnh thoảng, tuyệt đối không trở thành thói quen hằng ngày.

Thay vì để trẻ phụ thuộc vào “năng lượng đóng lon”, phụ huynh được khuyên hướng dẫn con lựa chọn các giải pháp lành mạnh hơn như trà thảo mộc, nước ép trái cây và duy trì lối sống khoa học để cải thiện sự tập trung và tỉnh táo một cách bền vững.

Uống nước tăng lực liên tục, một thanh niên bị suy tim

Nước tăng lực có tốt với cơ thể?

Nước tăng lực làm hẹp mạch máu, ảnh hưởng đến dạ dày, thần kinh và tim