4 lý do nên giới hạn trẻ dùng thiết bị công nghệ
Đảm bảo cân bằng hormone lành mạnh
Bằng chứng khoa học chỉ ra rằng việc tiếp xúc lâu với màn hình điện tử hoặc làm những việc liên quan tới thiết bị công nghệ có thể kích hoạt việc giải phóng dopamine – hormone chịu trách nhiệm chính kích hoạt các kênh gây nghiện trong cơ thể.
Trái lại, giảm thời gian dùng màn hình thiết bị điện tử có thể giúp cân bằng nồng độ melatonin, hormone cần thiết để duy trì tình trạng sức khỏe tốt. Ngoài ra, melatonin còn chuyển đổi thành serotonin, loại hoóc-môn cần cho việc duy trì trạng thái bình tĩnh, cảm giác khỏe mạnh và sự kết nối, cũng như ảnh hưởng đến tâm trạng và hành vi xã hội của một người.

Ảnh: Healthsite
Cải thiện tuần hoàn máu đến thùy trán
Trong khi các hoạt động sáng tạo, thể thao và suy nghĩ ra quyết định giúp cải thiện lưu lượng máu về thùy trán, thì việc sử dụng màn hình điện tử lâu dài lại có xu hướng hạn chế lưu thông máu chỉ ở những vùng nguyên sơ trong não. Điều này không chỉ diễn ra ở người lớn mà còn ở trẻ em. Những thay đổi về lưu thông máu như vậy có thể tàn phá bộ não theo thời gian và ảnh hưởng vĩnh viễn đến quá trình phát triển của não bộ.
Giảm các hormone gây căng thẳng tinh thần (stress)
Tiếp xúc lâu với màn hình điện tử có liên quan đến cách thức mà cơ thể phản ứng với căng thẳng. Điều này có nghĩa là hành động trên khiến các hormone phản ứng chống stress được giải phóng nhất thời, trong khi hormone gây stress cortisol lại tăng dần theo thời gian. Cả hai xu hướng giải phóng hormone này đều ảnh hưởng đến các vấn đề nhận thức, tâm trạng và hành vi cũng như tình trạng sức khỏe thể chất kém.
Giảm kích thích quá mức
Bộ não chúng ta không sẵn sàng tiếp nhận sự tấn công dồn dập của các kiểu kích thích thị giác không tự nhiên, chẳng hạn như màu sắc rực rỡ và chói lóa, việc chuyển cảnh nhanh, những chuyển động quá mức, cũng như ánh sáng từ màn hình điện tử.
Hơn nữa, não cũng không có khả năng xử lý những trường điện từ nhân tạo khi chúng ta dành phần lớn thời gian tiếp xúc với màn hình điện tử. Do đó, việc hạn chế thời gian sử dụng màn hình điện tử có thể giúp giảm sự kích thích quá mức nhằm vào bộ não, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể của trẻ nhỏ.
Theo Healthsite

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Amway đứng Top 6 "Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025"
Amway Việt Nam - Thương hiệu hàng đầu về chăm sóc sức khỏe, tự hào công bố hai thành tựu nổi bật: Top 6 “Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025” (Best Workplaces in VietnamTM 2025) ở hạng mục doanh nghiệp vừa và và lần thứ hai được chứng nhận “Nơi làm việc xuất sắc” (Great Place to Work Certification). Danh hiệu này do Great Place To Work®, tổ chức toàn cầu uy tín về văn hóa doanh nghiệp công nhận.May 23 at 7:01 pm -
Đừng bỏ lỡ mùa hè vàng - Cắt amidan, nạo VA cho con cùng chuyên gia hàng đầu, ưu đãi lên đến 2 triệu đồng
Viêm amidan và VA là hai bệnh lý tai - mũi - họng phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn từ 2 - 10 tuổi. Tình trạng viêm kéo dài không chỉ gây ho, sốt, ngạt mũi, khó ngủ, chảy nước mũi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển thể chất, tinh thần và học tập của trẻ.May 20 at 2:12 pm -
AloSuckhoe.vn Trực Ninh chính thức khai trương: Lan tỏa mô hình chăm sóc sức khỏe chủ động đến cộng đồng
Sáng ngày 17/5/2025, hệ thống siêu thị sức khỏe AloSuckhoe.vn Trực Ninh (thuộc Công ty Cổ phần Tập đoàn Y tế HBL) chính thức khai trương và đi vào hoạt động, trở thành cơ sở thứ 5 tại tỉnh Nam Định. Sự kiện đánh dấu bước phát triển mới trong hành trình mang giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, bền vững đến gần hơn với người dân địa phương.May 20 at 10:44 am -
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am