5 công thức nước ép thải độc với dứa
Hơn nữa, dứa còn có tác dụng lợi tiểu và làm giảm tình trạng tích nước, đồng thời chứa ít calo (mỗi ly có khoảng 100 calo), là thực phẩm bổ sung tốt cho việc giảm cân. Dưới đây chúng tôi gợi ý 5 công thức nước ép dứa tốt nhất có thể áp dụng trong chế độ ăn kiêng giảm cân.
1. Nước ép dứa hạt chia
Thành phần
- 3 lát dứa
- 1 ly nước
- 1 muỗng canh hạt chia
Phương pháp chuẩn bị
Cho dứa và nước vào máy xay sinh tố rồi thêm hạt chia.
2. Nước ép dứa bạc hà
Thành phần
- 3 lát dứa
- 1 ly nước
- 1 thìa bạc hà
Phương pháp chuẩn bị
Trộn các thành phần trong máy xay sinh tố hoặc máy trộn rồi uống mà không cần lọc để duy trì chất xơ.
3. Nước ép dứa gừng
Thành phần
- 3 lát dứa
- 1 quả táo
- 1 ly nước
- 2 cm củ gừng tươi hoặc 1 thìa cà phê gừng xay
Phương pháp chuẩn bị
Trộn các thành phần trong máy xay sinh tố hoặc máy trộn rồi uống mà không cần lọc.
4. Nước ép dứa cải xoăn
Thành phần
- 3 lát dứa
- 1 lá bắp cải
- 1 ly nước
- Mật ong hoặc đường nâu để nếm thử
Phương pháp chuẩn bị
Trộn các thành phần trong máy xay sinh tố hoặc máy trộn rồi uống mà không cần lọc.
5. Nước ép vỏ dứa
Công thức này rất tốt để tránh lãng phí và tận dụng các đặc tính của dứa, tuy nhiên để giảm nguy cơ ngộ độc thực phẩm, bạn phải rửa dứa thật kỹ bằng bàn chải và chất tẩy rửa.
Thành phần
- Vỏ 1 quả dứa
- 1 lít nước
- Mật ong hoặc đường nâu để nếm thử
Phương pháp chuẩn bị
Trộn các thành phần trong máy xay sinh tố, máy chế biến thực phẩm hoặc máy trộn và lọc.
Để giảm cân với những công thức này, bạn nên uống 1 ly nước ép dứa trước bữa trưa 30 phút và một ly khác trước bữa tối 30 phút, giúp giảm cảm giác thèm ăn và ăn ít đồ ăn hơn, đặc biệt là trong 2 bữa ăn này. Nhưng cũng nên thực hành một số loại hoạt động thể chất để đốt cháy nhiều calo hơn và tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân lành mạnh.
Theo tuasaude
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm