5 dấu hiệu sớm để xác định tình trạng thiếu sắt trên da, tóc và móng tay

Da nhợt nhạt

Huyết sắc tố trong các tế bào hồng cầu là thứ mang lại cho lòng bàn tay và má của bạn màu đỏ tự nhiên hoặc hồng hào. Da của bạn sẽ trở nên nhợt nhạt hơn nếu bạn không có đủ chất sắt.

Rụng tóc

Tình trạng thiếu sắt nghiêm trọng có thể được chỉ ra nếu bạn bị rụng tóc ở chân tóc, đỉnh đầu và vùng giữa của tóc.

Móng tay dễ gãy

Móng tay của bạn sẽ bắt đầu gãy và dễ sứt mẻ do thiếu sắt, và cuối cùng chúng sẽ có hình dạng cong với phần lõm ở giữa và các cạnh.

Mí mắt nhợt nhạt

Thông thường, phần bên trong của mí mắt có màu đỏ rực rỡ. Tuy nhiên, bên trong mí mắt chuyển sang màu nhợt nhạt khi thiếu sắt từ trung bình đến nặng.

Tóc hư tổn

Thiếu sắt khiến tóc khá khô và hư tổn. Các tế bào tóc không nhận đủ oxy để tóc phát triển hiệu quả khi mức độ huyết sắc tố giảm xuống.

Theo India.com