6 lợi ích của việc tắm nước lạnh
Tốt cho hệ thống miễn dịch
Hầu hết mọi người tin điều ngược lại, nhưng nghiên cứu cho thấy nhiệt độ lạnh thực sự làm tăng sức chịu đựng của bạn. Bằng cách tiếp xúc với nhiệt độ thấp, hệ thống miễn dịch của bạn được tăng cường và bạn ít có nguy cơ mắc các bệnh về viêm nhiễm hơn. Tin tốt là bạn sẽ đạt được hiệu quả tích cực này bằng cách tắm nước lạnh chỉ trong 30 giây.
Cung cấp năng lượng
Tắm nước lạnh giải phóng adrenaline trong cơ thể bạn. Điều này có thể hữu ích, đặc biệt là vào buổi sáng: Nó đánh thức bạn ngay lập tức và bạn ra khỏi phòng tắm như được hồi sinh và tràn đầy năng lượng. Bạn có cảm thấy mệt mỏi vào cuối một ngày làm việc? Tắm nước lạnh vào buổi tối có thể giúp bạn tiếp thêm sinh lực và đầu óc sảng khoái.
Tắm nước lạnh rất tốt cho cơ thể
Làm cho bạn hạnh phúc hơn
Nếu bạn có thể tắm nước lạnh, bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời ngay sau đó. Với niềm vui nhỏ này, cơ thể bạn sẽ tiết ra nhiều hormone hạnh phúc hơn. Bạn sẽ ngẫu hứng hát trong phòng tắm.
Tốt cho tuần hoàn
Một phản ứng tích cực khác của cơ thể: nước lạnh kích thích tuần hoàn của bạn và do đó tốt cho tim và hệ tuần hoàn.
Da của bạn rạng rỡ hơn
Tắm nước lạnh cũng rất có lợi cho làn da của bạn. Nhiệt độ cao thường làm khô da, vì vậy da của bạn sẽ cảm thấy mềm hơn sau khi tắm nước lạnh. Để có làn da tràn đầy năng lượng và rạng rỡ, tắm nước lạnh là một ý tưởng không tồi, ngay cả khi bạn đang run rẩy.
Bạn sẽ bớt lạnh lùng hơn
Bạn sẽ cần phải ôm lấy cơ thể trong lúc tắm nước lạnh cóng, nhưng để cơ thể bạn tiếp xúc với cái lạnh thường xuyên hơn và bạn sẽ dễ dàng giữ ấm hơn trong những tháng mùa đông. Có thể nói, cơ thể của bạn được định hình để tự làm ấm một cách tự nhiên, vì vậy bạn ít có khả năng bị lạnh hơn khi nhiệt độ giảm xuống.
Bình Minh (dịch)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm