Ăn cá béo 2 lần trong tuần giúp bảo toàn sức khỏe hệ miễn dịch
Tin mừng là các nhà khoa học Anh cho biết mỗi tuần chỉ cần tiêu thụ 2 phần cá có dầu là có thể đảo ngược tác hại của thức ăn chứa nhiều chất bột, đường, dầu, mỡ lên hệ miễn dịch.
Ảnh: Gnet.org
Trong nghiên cứu, các nhà khoa học tại Đại học Liverpool John Moores đã cho 32 con chuột ăn theo chế độ dẫn tới béo phì. Họ ghi nhận đàn chuột có các dấu hiệu stress ôxy hóa (khi cơ thể không sản sinh đủ các chất chống ôxy hóa) và già hóa hệ miễn dịch. Tiếp theo, họ chia đàn chuột thành 2 nhóm và cho chúng ăn thực phẩm chứa omega-3 hoặc axít 2-hydroxyoleic.
Sau 8 tuần, nhóm nghiên cứu kiểm tra lá lách của chuột và phát hiện cả hai thành phần bổ sung nói trên đều làm giảm tác hại của béo phì đối với hệ miễn dịch. Theo các chuyên gia, các loại cá béo chúng ta nên tăng cường tiêu thụ hoặc ăn ít nhất 1 lần/tuần là cá thu, cá hồi, cá trích, cá mòi.
Theo Daily Mail
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đau họng, ợ hơi, tức ngực: Người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện ung thư đại tràng sớm qua nội soi
Người đàn ông 37 tuổi khỏe mạnh bàng hoàng phát hiện có tổn thương nguy cơ ung thư nhờ công nghệ nội soi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc. Câu chuyện của anh là hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ còn đang chủ quan, thờ ơ với sức khỏe tiêu hóa.July 2 at 10:13 am
-
Lấy lại nụ cười tự tin với dịch vụ bọc răng sứ tại TCI
Hàng nghìn khách hàng đã tìm lại nụ cười tự tin nhờ dịch vụ bọc răng sứ tại Khoa Răng Hàm Mặt bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI.July 1 at 12:01 pm
-
Chấm dứt ợ hơi, ợ chua, mất ngủ nhờ phương pháp đo áp lực thực quản HRM hiện đại
Từng khổ sở với ợ hơi, ợ chua, nuốt vướng và mất ngủ triền miên, chị H.T.B.L (38 tuổi) đã tìm lại giấc ngủ ngon và sức khỏe chỉ sau thời gian ngắn điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc nhờ kỹ thuật đo áp lực và nhu động thực quản độ phân giải cao HRM.July 1 at 12:00 pm
-
Long Châu hợp tác cùng Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia chủ động tiên phong tiến hành “kiểm tra kép vì sức khỏe người dân và khách hàng”
Trước thực trạng thuốc giả, thực phẩm chức năng giả làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến niềm tin của người tiêu dùng và sức khỏe cộng đồng, hưởng ứng chủ trương của Chính phủ trong phòng chống hàng giả, hàng kém chất lượng, hệ thống nhà thuốc Long Châu chủ động tiên phong ký kết hợp tác chiến lược với Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm Quốc gia (Bộ Y tế).June 25 at 5:09 pm
