Bảo vệ phổi trước tác động của đại dịch COVID-19

Virus Corona xâm nhập và tấn công trực tiếp vào lá phổi của người bệnh. Thông thường, các triệu chứng của viêm phổi xuất hiện từ tuần thứ 2 kể từ khi cơ thể bị nhiễm virus. Đồng thời, sức đề kháng và khả năng tự bảo vệ kém của phổi khiến phổi dễ bị virus xâm nhập và gây ra các tổn thương, biểu hiện ở một số tình trạng: khó thở, hụt hơi, nặng hơn là suy hô hấp, thậm chí tử vong. 

Trong một số trường hợp, người bệnh dù đã hoàn toàn âm tính nhưng phổi bị tổn thương nghiêm trọng. Các tổn thương dần được phục hồi và chữa lành nhưng để lại các mô xơ, sẹo rải rác ở phổi. Mặc khác, các chuyên gia phân tích, cơn bão cytokine (được hiểu là tình trạng hệ miễn dịch phản ứng thái quá, giải phóng quá nhiều cytokine và tấn công ngược lại cơ thể làm các cơ quan nội tạng suy kiệt) cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng xơ phổi. Theo thống kê, có đến 61% bệnh nhân sau khi khỏi COVID-19 gặp các biểu hiện của bệnh xơ phổi. 

Người dân cần chú ý và bảo vệ phổi trước tác động của đại dịch COVID-19

Để bảo vệ sức khỏe của phổi trong mùa dịch, người dân cần thực hiện một số thói quen lành mạnh giúp duy trì sức khỏe của phổi tốt hơn và hạn chế những ảnh hưởng từ COVID-19.

Không hút thuốc

Khói thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra các bệnh về phổi, đặc biệt là bệnh viêm phổi, phổi tắc nghẽn mãn tính, thậm chí là ung thư phổi. Không chỉ vậy, thuốc lá còn làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể. Trong khói thuốc lá có tới hàng trăm loại chất hóa học có hại cho sức khỏe và 69 chất gây ung thư. Các chất hóa học độc hại đi vào cơ thể sẽ tác động đến mô phổi, làm suy giảm chức năng phổi. Điều này tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus dễ xâm nhập. Trong đó, không thể không nhắc tới virus Corona. Không bao giờ là muộn để chúng ta từ bỏ thuốc lá. Hãy ngừng hút thuốc để bảo vệ phổi của bản thân mình và những người xung quanh.

Tránh tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong nhà có thể gây hại cho phổi

Radon (một loại khí phóng xạ phát ra tự nhiên có nguồn gốc từ đất) được tìm thấy trong nhà với mức cao hơn so với ở ngoài trời. Do trong một không gian kín, randon sẽ tích tụ với nồng độ ngày một cao. Chúng ta dành nhiều thời gian ở trong nhà nên rất dễ bị phơi nhiễm. Khi các phần tử bụi Radon phân rã thêm, chúng sẽ giải phóng các đợt năng lượng nhỏ gây tổn thương mô phổi. Bởi vậy, Radon được coi là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ung thư phổi ở những người chưa từng hút thuốc. Đặc biệt, nếu con người hút thuốc ở trong môi trường có mức phơi nhiễm Radon lớn thì có nguy cơ cao bị ung thư phổi và virus Corona sẽ dễ dàng tấn công phổi nhanh hơn.

Ngoài Radon, có rất nhiều chất ô nhiễm khác tồn tại trong không khí có hại cho phổi. Vì vậy, người dân cần giữ cho môi trường không khí trong nhà luôn thông thoáng, không có khói thuốc, không bị ẩm mốc. Thường xuyên vệ sinh nhà cửa, làm sạch bụi, lông thú cưng trên đồ đạc.

Giảm thiểu tiếp xúc với ô nhiễm không khí ngoài trời

Ô nhiễm không khí là vấn đề nóng trên thế giới bên cạnh vấn đề biến đổi khí hậu bởi nó đe dọa đến sức khỏe của người dân. Người dân ở nhiều nơi, nhất là tại các thành phố lớn thường xuyên phải tiếp xúc với các hạt mịn trong không khí. Các hạt bụi mịn này khi thâm nhập vào cơ thể sẽ gây lên hàng loạt các bệnh như: ung thư phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, nhiễm trùng đường hô hấp, bệnh tim…Để tránh tiếp xúc với ô nhiễm không khí ngoài trời, người dân nên đeo khẩu trang khi ra ngoài, hạn chế ra ngoài vào những giờ cao điểm. 

Tăng cường luyện tập thể dục

Luyện tập thể dục là biện pháp hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe. Căn cứ vào tình hình sức khỏe, người dân có thể lựa chọn các bài tập phù hợp với bản thân. Bên cạnh các bài tập nâng cao thể lực, các bài tập dành cho phổi cũng được các chuyên gia khuyến cáo người dân luyện tập hàng ngày. Mặc dù các bài tập không làm cho mô phổi phát triển lớn hơn nhưng giúp phổi được rèn luyện khỏe mạnh, chống lại virus. Đối với những bệnh nhân vừa trải qua việc điều trị COVID-19, các bài tập phục hồi chức năng phổi đặc biệt cần thiết. 

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng nhiễm COVID-19. Dinh dưỡng phù hợp không chỉ giúp nâng cao sức đề kháng mà còn hỗ trợ chức năng hô hấp hiệu quả. Các chuyên gia khuyến cáo, nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: rau củ, trái cây, ngũ cốc, các loại hạt….vào trong bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, uống nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể không bị rơi vào tình trạng mất nước, tăng khả năng lưu thông máu và loại bỏ độc tố cho lá phổi các hiệu quả.

Bên cạnh thực phẩm hàng ngày, sử dụng các sản phẩm tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ và bảo vệ chức năng phổi là lựa chọn thông minh trước tác động của đại dịch COVID-19. Nhất là đối với người gặp những vấn đề liên quan đến hệ hô hấp, người thuộc đối tượng F0, người cần hồi phục chức năng phổi sau khi điều trị COVID-19. Sản phẩm Immune.MD với thành phần gồm immune, thymomodulin, cao men bia và các dược liệu thiên nhiên như: hoàng kỳ, bạch truật, phòng phong, hoài sơn, ngũ vị tử... giúp hỗ trợ bổ phế, tăng cường sức đề kháng, cải thiện các triệu chứng và giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. 

Cùng Immune.MD bảo vệ sức khỏe cho lá phổi, chống lại đại dịch COVID-19

Sản phẩm Immune.MD được chứng nhận đạt TCCS và được phân phối bởi Công ty Cổ phần Đầu tư Sức Khỏe Cộng Đồng.

Anna Mai