Bật mí những giải pháp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới

Vai trò của tuyến tiền liệt trong cơ thể nam giới

Tiền liệt tuyến tiết ra chất dịch để hình thành tinh dịch, hỗ trợ tinh trùng dễ dàng di chuyển. Khi tuyến tiền liệt của bạn bắt đầu vào giai đoạn lão hóa sẽ như một quả núi đè nặng lên niệu đạo gây trở ngại cho việc bài tiết nước tiểu, gây tiểu lắt nhắt, tiểu rắt, thậm chí không thể tiểu tiện được ở nam giới. Làm thận bị ứ nước hoặc gây suy thận nguy hiểm đến tính mạng cho nam giới.

Nguyên nhân thường gặp gây ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới

Tuổi tác: Đa phần các bệnh về tiền liệt tuyến như viêm, u xơ và ung thư tiền liệt tuyến đều liên quan đến tuổi tác của nam giới. Do sự thay đổi của hormone sinh dục ở nam giới.

Béo phì: Chất béo kích thích tăng sản xuất hormone testosterone của bạn. Khi testosteron trong cơ thể  bạn quá cao có thể gây ung thư tiền liệt tuyến cho phái mạnh.

Tiền sử gia đình: Yếu tố gen của bạn đóng vai trò lớn trong việc hình thành ung thư tiền liệt tuyến ở nam giới. Khi bạn có người thân là nam giới bị ung thư tiền liệt tuyến thì nguy cơ bạn mắc bệnh khá cao.

Chế độ ăn uống:  Khi bạn ăn quá nhiều thịt đỏ, sữa và các sản phẩm giàu chất béo có hại. Có thể gây ung thư tuyến tiền liệt cho bạn.

Lối sống: Lối sống có ảnh hưởng không nhỏ đến sự hình thành ung thư nói chung và ung thư tiền liệt tuyến nói riêng.

Giải pháp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Khi bạn hiểu rõ được nguyên nhân cũng như các yếu tố gây nên ung thư tiền liệt tuyến. Bạn sẽ có giải pháp ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến ngay từ khi bạn còn trẻ.

Chế độ dinh dưỡng: Nếu bạn xây dựng được một chế độ dinh dưỡng cân bằng hạn chế ăn các loại thịt đỏ và ăn nhiều rau xanh, hoa quả sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, bạn cần phải uống đủ nước mỗi ngày nó sẽ giúp bạn đào thải độc tố trong cơ thể của chúng ta ra bên ngoài.

Những thực phẩm hằng ngày cà chua, cà phê, cà rốt, đậu nành cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Tập thể dục đều đặn: Bạn hãy dành ra 30 phút mỗi ngày để luyện tập, đồng thời kết hợp với hít thở không khí trong lành. Chúng sẽ giúp các khối cơ của bạn được tập luyện và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể của bạn.

Lối sống và sinh hoạt điều độ: Tinh thần lạc quan vui vẻ, dung hòa giữa công việc và sinh hoạt hàng ngày giúp chúng ta hạn chế và phòng ngừa các bệnh lý có thể phát triển.

Duy trì trọng lượng: Để có một cơ thể phù hợp được đánh giá theo thang tính BMI là yếu tố giúp ngăn ngừa nguy cơ gây ung thư tiền liệt tuyến cho nam giới.

Khám sức khỏe định kì (6 tháng/ lần): Sẽ giúp bạn phát hiện và điều trị bệnh kịp thời. Khi cơ thể bạn có những dấu hiệu bất thường, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay để được chuẩn đoán và chữa trị. 

Theo BOLDSKY