Bí quyết giúp con giảm bệnh vặt để không gián đoạn việc học
Bệnh vặt là nguyên nhân khiến trẻ gián đoạn việc học hỏi mỗi ngày
Các bệnh vặt thường gặp ở trẻ em có thể kể đến sốt, cảm cúm, sổ mũi, viêm đường hô hấp trên,… do virus, vi khuẩn xâm nhập. Gọi là bệnh vặt, bởi mỗi năm, trẻ có thể mắc phải nhiều lần, nhất là vào các thời điểm giao mùa, thay đổi thời tiết. Với nhiều trẻ, bệnh vặt có thể chỉ nhiễm trong một thời gian rất ngắn nhưng cũng có trường hợp gây viêm phổi, tiêu chảy kéo dài.
Sức đề kháng có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển cả thể chất và trí tuệ của trẻ, giảm nguy cơ mắc các bệnh vặt. Sau đây là một số cách khắc phục tình trạng ốm vặt ở trẻ:
Xây dựng chế độ dinh dưỡng đa dạng, cân đối và đầy đủ
Tham gia vào hệ miễn dịch có nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, D, C, E, sắt, kẽm, selen, Flavonid, omega 3, đặc biệt là probiotics. Để có được chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học, hợp lí, phụ huynh phải cho trẻ ăn đúng, ăn đủ. Đặc biệt, trẻ thường không thích ăn rau, ăn đa dạng thực phẩm. Vì vậy, để tập cho trẻ ăn rau, ăn đa dạng thực phẩm, mẹ nên xây dựng thực đơn và chế biến các món ăn phù hợp với trẻ em.Ví dụ cắt, thái nhỏ hơn so với người lớn, nấu các món mặn phối hợp với rau củ quả như món trứng chiên tôm thịt rau củ, thịt bò hầm củ quả, canh bắp cải bí đỏ nấu thịt, cải ngọt cà rốt xào tôm… giúp trẻ thay đổi món ăn, ngon miệng và tập cho trẻ ăn đa dạng hơn.
Tăng cường hoạt động thể chất
Hoạt động thể chất giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, tập trung tốt hơn khi học, ngoài ra còn giúp chuyển hóa các vi chất dinh dưỡng để phát triển xương, giúp cho hệ hô hấp và hệ tuần hoàn khỏe mạnh, giảm stress ở trẻ em.
Mẹ nên khuyến khích trẻ tham gia vận động hàng ngày, tối thiểu 60 phút. Một cơ thể dẻo dai và khoẻ mạnh sẽ giúp trẻ tránh bị ốm vặt để có thể tham gia vào hoạt động học tập với năng lượng dồi dào.
Vận động giúp trẻ tăng cường miễn dịch, tránh bị ốm vặt để có thể tham gia vào hoạt động học tập với năng lượng dồi dào
Bổ sung lợi khuẩn, tăng cường sức khoẻ đường ruột
Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng việc bổ sung lợi khuẩn (Probiotics) hằng ngày làm giảm nguy cơ bệnh viêm nhiễm, tăng cường khả năng hấp thu và tiêu hóa ở trẻ dưới 9 tuổi. Probiotics cũng được chứng minh có hiệu quả làm giảm tỷ lệ mắc bệnh viêm mũi dị ứng hoặc triệu chứng dị ứng theo mùa ở trẻ em.
Bởi vậy, để trẻ ít ốm vặt, không gián đoạn việc học hỏi, mẹ cần lưu ý bổ sung Probiotics vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày để tăng cường đề kháng, giúp cơ thể trẻ có khả năng chống lại sự xâm nhập của virus, vi khuẩn. Mẹ sẽ không cần lo lắng quá nhiều việc trẻ bị bệnh mỗi khi thời tiết thay đổi.
Bổ sung Probiotics vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày để trẻ tăng cường đề kháng, giảm nguy cơ ốm vặt
Probiotics thường có trong các sản phẩm lên men tự nhiên, điển hình có trong sữa chua ăn, sữa chua uống men sống. Trẻ từ 3 - 5 tuổi nên bổ sung ít nhất 1 đơn vị sữa chua (tương đương 1 hộp sữa chua) mỗi ngày theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
Mẹ có thể cho con sử dụng sữa chua uống Vinamilk Probi được bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn Lactobacillus Paracasei L. Casei 431®. Đây là loại lợi khuẩn với hơn 20 kiểm chứng lâm sàng và được nhắc đến trong 80 ấn phẩm khoa học nhờ tác dụng hỗ trợ miễn dịch đường ruột, tăng cường đề kháng giúp trẻ giảm các bệnh vặt thông thường và khỏe mạnh hơn.
Công Sơn
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm