Các chất dinh dưỡng giúp phổi khỏe mạnh
Ảnh minh họa
Vitamin C
Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào. Đồng thời, vitamin C còn có đặc tính chống viêm và điều chỉnh miễn dịch, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về nhiễm trùng đường hô hấp. Ngoài ra, vitamin C còn góp phần cải thiện chức năng phổi và ngăn ngừa suy giảm chức năng phổi ở những người bị bệnh hen suyễn.
Vitamin D
Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe của phổi. Thiếu vitamin D sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp như nhiễm trùng đường hô hấp, viêm phổi, hen suyễn. Bên cạnh ánh nắng mặt trời, hàu, lòng đỏ trứng, cá hồi là những thực phẩm giàu vitamin D.
Magie
Magie là một khoáng chất quan trọng, hỗ trợ chức năng phổi. Magie giúp thư giãn các tế bào cơ trơn phế quản và giảm viêm phổi, có lợi cho những người bị bệnh phổi. Bơ, chuối, rau lá xanh là những thực phẩm giàu magie.
Kẽm và selen
Ngoài magie, kẽm và selen là những khoáng chất cần thiết để giữ cho phổi khỏe mạnh. Cả hai khoáng chất này hoạt động như chất chống ôxy hóa, giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do, làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.
Curcumin
Curcumin là hợp chất được tìm thấy nhiều ở củ nghệ. Curcumin có đặc tính chống viêm và chống ôxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ phổi khỏi ô nhiễm không khí, giảm viêm phổi và cải thiện một số triệu chứng liên quan đến bệnh hen suyễn.
Vitamin E
Tương tự như vitamin C, vitamin E là một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Bổ sung vitamin E có thể cải thiện các bệnh đường hô hấp như hen suyễn và viêm đường hô hấp.
(THEO HEALTHLINE)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm