Các loại củ quả giúp tăng cân lành mạnh
Bí đỏ
Bí đỏ là thực phẩm không thể bỏ qua cho những ai muốn tăng cân một cách lành mạnh. Loại thực phẩm này chứa nhiều tinh bột có lợi cho những người muốn tăng cân, tinh bột từ bí đỏ có thể chuyển hóa thành glucose, thành phần chính có chức năng dự trữ chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, bí đỏ còn có chức năng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa một số loại bệnh ung thư và tốt cho tim mạch.
Ảnh minh họa
Khoai tây
Khoai tây là nguồn carbohydrate giàu tinh bột, tiêu thụ loại củ này có thể giúp tăng cân do carbohydrate giúp tích trữ chất béo dự trữ trong cơ thể. Ngoài ra, chất xơ trong khoai tây cũng giúp hạn chế táo bón và tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.
Ngô ( bắp)
Những người muốn tăng cân lành mạnh nên thêm bắp vào chế độ ăn uống hằng ngày. Hàm lượng tinh bột cao có trong bắp có tác dụng lưu trữ chất béo và giúp bạn tăng cân. Ngoài ra, trong bắp cũng chứa nhiều lutein và zeaxanthin có tác dụng giúp ngăn ngừa tổn thương võng mạc và hỗ trợ tăng cường sức khỏe thị lực.
Bí ngòi
Bí ngòi chứa nhiều tinh bột vì vậy sẽ cung cấp nhiều calo hơn, rất thích hợp cho những người muốn tăng cân. Ngoài ra, loại thực phẩm này cũng rất giàu chất chống oxy hóa và phytonutrients có thể giúp loại bỏ các gốc tự do và chống viêm cho cơ thể.
Củ dền
Hàm lượng calo cao trong củ dền khiến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn tăng cân lành mạnh. Bên cạnh đó, nước ép từ củ dền cũng kích thích sản sinh tế bào máu, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và làm giảm nguy cơ trụy tim.
(THEO HEALTHLINE)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm