Các loại sinh tố thơm ngon giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả
Ảnh minh họa
Sinh tố trái cây là thức uống có thể dễ dàng pha chế tại nhà. Ngon và sảng khoái mà còn chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bạn.
Uống sinh tố trái cây ngoài việc giảm béo phì còn có thể góp phần ngăn ngừa táo bón.
Dưới đây là 3 loại sinh tố trái cây thơm ngon có khả năng ngăn ngừa táo bón.
Sinh tố táo, dứa, lê
Sinh tố này rất ngon, bổ dưỡng và dễ làm. Nó tạo nên một bữa sáng tuyệt vời mà bạn có thể thưởng thức hoặc như một bữa ăn nhẹ vào giữa buổi sáng.
Thành phần: 1 quả lê, 1 quả mận, 1/2 quả táo, 1 lát dứa, nước ép của 2 quả cam.
Cách làm:
Gọt vỏ táo, bỏ lõi và cắt thành miếng, bỏ hột mận và hạt lê. Sau đó, cho táo, dứa, mận và lê vào máy xay sinh tố. Tiếp theo, thêm nước cam đã vắt. Cuối cùng, trộn đều và uống ngay.
Sinh tố táo đu đủ
Sinh tố trái cây này có vị ngọt (do có đu đủ và táo), rất lý tưởng cho những người hảo ngọt. Bạn không cần thêm bất kỳ chất tạo ngọt nào. Tuy nhiên, nếu muốn, bạn có thể thêm một chút mật ong.
Thành phần: Nửa quả đu đủ, 2 quả táo, 250ml nước, mật ong (tuỳ chọn).
Cách làm:
Đầu tiên, gọt vỏ, loại bỏ hạt của đu đủ rồi cắt thành các miếng vừa ăn. Tiếp theo gọt vỏ táo, bỏ lõi và cắt táo thành các phần tư. Sau đó, cho táo và đu đủ vào máy xay. Sau đó, thêm mật ong (tuỳ chọn) và nước. Trộn cho đến khi bạn có một kết cấu kem mịn là có thể thưởng thức.
Sinh tố chuối
Sinh tố hạnh nhân, chuối và dâu đen này là một món sinh tố ngon miệng có thể làm dịu cơn thèm ăn của bạn.
Thành phần: 1 quả chuối, 150g quả mâm xôi, 85g hạnh nhân, 15g dầu hạt lanh.
Cách làm:
Đầu tiên, bóc vỏ và cắt lát chuối. Sau đó, rửa thật sạch quả mọng và cắt hạnh nhân thành hai nửa. Tiếp theo, cho trái cây, hạnh nhân và dầu hạt lanh vào máy xay sinh tố. Cuối cùng, trộn đều cho đến khi bạn có một kết cấu kem mịn là có thể thưởng thức.
(THEO STEP TO HEALTH)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm -
Thay đổi sự nghiệp kinh doanh khi biết đến Karmel
Chị Nguyễn Thị Minh Hằng, CEO Isha Beauty Spa - Giám đốc Đào tạo Karmel tại số 18 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh chia sẻ về quá trình thay đổi sự nghiệp kinh doanh và bản thân khi biết đến Karmel.April 24 at 10:16 am