Các phương pháp sơ cứu cơ bản và các loại thuốc điều trị rách cơ
Biết một số cách sơ cứu cơ bản và một vài loại thuốc điều trị rách cơ là điều rất cần thiết để giảm thiểu biến chứng cho chính bạn và người thân. Dưới đây là một số cách sơ cứu kịp thời cũng như một số loại thuốc điều trị rách cơ để các bạn tham khảo và có thể áp dụng trong tình huống thực tế.
Một số cách sơ cứu cơ bản đối với chấn thương nhẹ
RICE là phương pháp được áp dụng để sơ cứu cũng như điều trị các chấn thương nhẹ:
- Rest (Nghỉ ngơi): Khi bị chấn thương thì bạn nên nghỉ ngơi và ngừng hoạt động để tránh làm tổn thương thêm vết thương. Nếu trong vòng hai tuần mà tình trạng không thuyên giảm thì bạn nên đến gặp bác sĩ. Tốt nhất là bạn nên theo dõi sát sao quá trình điều trị để có những quyết định kịp thời.
- Ice (Chườm đá): Chườm đá giúp làm ngưng quá trình chảy máu và làm tan các vết bầm tím. Khi bị đứt cơ, rách cơ thì bạn tuyệt đối không được chườm nóng, bởi chườm nóng sẽ khiến cho máu lưu thông qua chỗ bị rách và khiến cho tình trạng của bạn trở nên phức tạp hơn.
- Compress (Băng ép) Bạn có thể dùng băng ép để cố định chỗ bị tổn thương và bảo vệ vết thương. Hãy đảm bảo băng được quấn không quá chặt hay quá lỏng. Khi băng bó vết thương, bạn nên bắt đầu từ điểm xa tim nhất và quấn dần vào phía trong. Nếu vết quấn băng có xuất hiện tình trạng tê buốt, bầm tím thì phải tháo ran gay vì do băng mà máu lưu thông bị khó khăn hơn.
- Elevate (Nâng cao) Bạn nên kê chân cao khoảng 10cm (cao hơn tim) để giúp máu được lưu thông dễ dàng hơn. Bạn hãy chọn một tư thế nằm thật thoải mái và kê chân lên gối.
Rách cơ không chỉ dùng thuốc mà cần nhiều phương thức khác để điều trị
Bên cạnh phương pháp RICE thì bạn cần phải tránh các yếu tố HARM sau đây:
- Heat (Nhiệt): Không được tắm nước nóng hay chườm nóng
- Alcohol (Cồn): Không sử dụng rượu bia và các đồ uống có cồn
- Running (Chạy): Hạn chế vận động và di chuyển trong khi bị chấn thương để tránh gây ra sự tổn thương nhiều hơn
- Massage (Xoa bóp): Không được xoa bóp vùng da bị rách cơ bởi càng làm cho vết thương trở nên nặng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn phải nằm trong một thời gian dài thì với những vùng khác trên cơ thể lại cần phải được xoa bóp để máu và khí huyết được lưu thông.
Một số loại thuốc điều trị rách cơ
- Acetaminophen: trong hai ngày đầu bị thương bạn nên sử dụng acetaminophen làm thuốc điều trị rách cơ vì nó có khả năng làm giảm sự chảy máu.
- Thuốc kháng viêm không steroid (NSAID): Sau hai ngày đầu tiên, bạn có thể chuyển sang dùng thuốc naproxen hoặc ibuprofen. Loại thuốc điều trị rách cơ này vừa có khả năng giảm đau lại có thể làm hạn chế quá trình phản ứng hóa học cần thiết trong quá trình điều trị lâu dài. Nếu bạn có tiền sử bị bệnh hen suyễn thì không nên dùng loại thuốc này vì nó khiến cho tình trạng hen suyễn có thể tái phát.
- Các loại kem giảm đau kê toa: bên cạnh dùng thuốc viên thì có thể bạn sẽ được bác sĩ chỉ định dùng kem chống viêm không steroid để giảm viêm, sưng và giảm đau khi thoa lên nơi cơ bị rách.
- Thuốc giảm đau như Codeine: trong trường hợp bạn bị đau dữ dội hay cơn đau kéo dài thì bác sĩ có thể kê cho bạn loại thuốc này. Tuy nhiên, bạn nên cẩn trọng trong việc sử dụng cũng như liều lượng thuốc bởi nó có thể gây ra tình trạng lệ thuộc vào thuốc.
Hình minh họa cho thuốc điều trị rách cơ
- Magnesium và Calcium: bạn nên uống hai loại thuốc này để hỗ trợ trong việc phục hồi các mô liên kết.
Tuy nhiên, bạn nên lưu ý khi sử dụng các loại thuốc này bởi nó có thể gây ra tình trạng
Ngoài việc sử dụng thuốc thì bạn cũng nên chú ý để đảm bảo chế độ ăn cho phù hợp với tình trạng của bệnh và thể trạng của bản thân:
- Uống đủ lượng nước (từ 2-3l/ngày) để đảm bảo cơ thể có thể loại bỏ độc tố cũng như các chất cặn bã trong cơ thể
- Bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là chú ý bổ sung protein bởi nó sẽ hỗ trợ cho quá trình tái tạo và sửa chữa mô cơ.
- Tăng cường các thực phẩm chứa vitamin C vì vitamin C sẽ cải thiện các mô bị hư và cũng có tác dụng chống viêm.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm -
Thay đổi sự nghiệp kinh doanh khi biết đến Karmel
Chị Nguyễn Thị Minh Hằng, CEO Isha Beauty Spa - Giám đốc Đào tạo Karmel tại số 18 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh chia sẻ về quá trình thay đổi sự nghiệp kinh doanh và bản thân khi biết đến Karmel.April 24 at 10:16 am -
3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi
Người cao tuổi (NCT) là nhóm đối tượng có sức đề kháng chống bệnh, khả năng thích nghi với môi trường và thời tiết suy giảm, thường mắc các bệnh lý nền mạn tính. Do đó, người cao tuổi cần phải chăm sóc sức khỏe tốt mùa nắng nóng để phòng ngừa những bệnh lý nguy hiểm do tác động của nắng nóng gây ra. 3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi như tăng huyết áp, tim mạch, đột quỵ…April 23 at 2:16 pm -
Đánh giá về tính an toàn của quá trình điều trị bằng SMPF Complex 1M
Việc dưỡng và chăm sóc da là quy trình không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của phái đẹp. Làn da đẹp giúp tăng sự tự tin và sức hấp dẫn, do đó sở hữu một làn da khỏe khoắn, tươi trẻ trở thành niềm mong ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, quá trình nuôi dưỡng làn da trẻ đẹp, đầy sức đòi hỏi sự kiên nhẫn cao và ứng dụng tốt các phương pháp, sản phẩm chăm sóc da an toàn.April 23 at 9:33 am