Cách thay đổi chế độ ăn uống giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng
Bắt đầu ngày mới với đồ uống đốt mỡ bụng
Để đạt mục tiêu giảm mỡ bụng, bạn có thể bắt đầu ngày mới với đồ uống có tác dụng đốt mỡ.
Thức uống này thường bao gồm chanh, mật ong và nước ấm, có khả năng tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ tiêu hóa.
Bắt đầu ngày mới với thức uống này giúp tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo suốt cả ngày.
Pha 1 thìa giấm táo vào nước trước bữa trưa
Giấm táo có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát lượng đường trong máu và thúc đẩy cảm giác no. Pha 1 thìa cà phê giấm táo vào 1 cốc nước và uống trước khi ăn trưa giúp hạn chế sự thèm ăn, giảm lượng calo trong bữa ăn.
Tránh ăn đồ ngọt sau bữa trưa
Việc ăn ngọt sau bữa trưa cản trở mục tiêu giảm mỡ bụng. Chọn trà quế thay vì đồ ngọt có thể thỏa mãn cơn thèm ngọt mà không làm ảnh hưởng đến nỗ lực giảm mỡ của bản thân.
Quế có khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin. Đây là những yếu tố quan trọng trong việc giảm cân.
Ăn tối ít nhất 3 giờ trước khi ngủ
Thời điểm của bữa ăn cuối cùng trong ngày đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng, đặc biệt là đốt mỡ vùng bụng.
Ăn tối ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm khả năng tích trữ chất béo. Song song đó, đi bộ ngắn 20 phút sau bữa tối sẽ hỗ trợ tiêu hóa, đốt cháy calo và góp phần mang lại sức khỏe tổng thể tốt hơn.
Theo Food.NDTV
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm