Chu kỳ ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, chu kỳ ngủ không đủ hoặc không đều có thể dẫn đến đau tim và các bệnh tim mạch khác (CVDs), là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Các chuyên gia khuyến cáo, người lớn nên ngủ ít nhất từ bảy đến chín giờ mỗi đêm.
Theo Tổ chức Y tế thế giới, ước tính có khoảng 17,9 triệu người chết vì CVDs vào năm 2019, chiếm 32% tổng số ca tử vong trên toàn cầu. Trong số những ca tử vong này, 85% là do đau tim và đột quỵ. Hơn 3/4 số ca tử vong do CVD xảy ra ở các nước có thu nhập thấp và trung bình.
Các nghiên cứu khác nhau trong hai thập kỷ qua cho thấy hơn 80% các biến cố tim mạch có thể được ngăn ngừa bằng lối sống lành mạnh và quản lý các yếu tố nguy cơ tim mạch đã biết.
Các bác sĩ tại Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) nói gì về ảnh hưởng của giấc ngủ đối với sức khỏe tim mạch?
Donald M. Lloyd cho biết: “Số liệu mới về thời lượng ngủ phản ánh kết quả nghiên cứu mới nhất: Giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và những người có kiểu ngủ lành mạnh hơn sẽ quản lý các yếu tố sức khỏe như cân nặng, huyết áp hoặc nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2”.
“Ngoài ra, những tiến bộ trong các cách đo giấc ngủ, chẳng hạn như với các thiết bị đeo được, giờ đây cung cấp cho mọi người khả năng theo dõi thói quen ngủ ở nhà một cách đáng tin cậy và thường xuyên”, Lloyd-Jones, Giáo sư Nghiên cứu Tim mạch tại Đại học Northwestern cho biết thêm.
Theo India.com
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Reborn Lift – Phương pháp trẻ hóa đa điểm giúp căn chỉnh gương mặt theo chuẩn tỷ lệ vàng
Phương pháp Reborn Lift được nhiều chị em lựa chọn vì mang đến giải pháp trẻ hóa toàn diện, giúp điều chỉnh các đường nét khuôn mặt theo chuẩn tỷ lệ vàng, tạo nên vẻ đẹp hài hòa và tự nhiên. Sử dụng công nghệ nâng cơ đa điểm tiên tiến, Reborn Lift không chỉ giúp làn da trở nên săn chắc mà còn hỗ trợ định hình cấu trúc khuôn mặt, duy trì sự cân đối và nét tươi trẻ lâu dài.November 23 at 6:06 pm -
Hội nghị Quốc tế “Cập nhật chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu – cổ”
Tại Việt Nam, mỗi năm có hơn 20% dân số phải sống chung với viêm mũi xoang mạn tính, trong khi ung thư đầu cổ chiếm tới 10% tổng số ca ung thư - những con số vô cùng đáng báo động. Trước sự gia tăng nhanh chóng của các ca bệnh, việc nâng cao chất lượng chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu - cổ đã trở nên vô cùng cấp thiết.November 22 at 3:53 pm -
Đau hơn sau khi tiêm tế bào gốc trong điều trị thoái hóa khớp: Điều bình thường và cách xử lý
Liệu pháp tế bào gốc mang lại hy vọng cho người bệnh trên hành trình tìm kiếm giải pháp cải thiện và giảm bớt đau đớn từ chấn thương hoặc các bệnh lý mãn tính.November 20 at 5:33 pm -
Mở khóa thanh xuân, trẻ khỏe toàn diện với liệu pháp tế bào gốc
Lão hóa là một quá trình phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mái tóc mà còn tác động đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể. Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của y học tái tạo, liệu pháp tế bào gốc được ứng dụng toàn diện giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời duy trì nét tươi trẻ, rạng rỡ bên ngoài, làm chậm quá trình lão hóa.November 20 at 5:33 pm