Hâm nóng tình yêu nhân ngày Lễ Tình nhân

Nụ hôn 6 giây

Bạn đã bao giờ thử đếm xem bạn hôn bạn đời trong bao lâu? Tiến sĩ John Gottman, người sáng lập Viện Gottman, gợi ý rằng hãy hôn người ấy của bạn ít nhất 6 giây. Ý tưởng cơ bản đằng sau điều này là 6 giây khuyến khích một nụ hôn có tâm hơn so với một cái hôn má trong tích tắc. Thời gian đủ dài để kết nối về cơ bản với đối tác của bạn, nhưng không quá lâu để bạn phải bỏ lỡ chuyến xe buýt đi làm. Nó cũng xây dựng sự đánh giá cao và tăng cường tình cảm giữa bạn và người yêu của bạn.

5 ngôn ngữ tình yêu

Khái niệm về Năm ngôn ngữ tình yêu được tạo ra bởi cố vấn và mục sư Tiến sĩ Gary Chapman. Tóm lại, đây là 5 cách chính mà chúng ta muốn thể hiện tình yêu của mình và cách chúng ta muốn tình yêu được thể hiện với chúng ta. Để giữ cho người bạn đời của bạn hạnh phúc, việc học cách đón nhận tình yêu ưa thích của họ có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu trong việc giữ cho ngọn lửa ấy luôn bùng cháy. Xem ngôn ngữ tình yêu nào sau đây hấp dẫn đối tác của bạn nhất: Những món quà; hành vi dịch vụ; lời khẳng định; thời gian chất lượng; đụng chạm cơ thể.

Mật mã đặc biệt

Ngoài việc khiến bạn cảm thấy giống như một nhân viên Mật vụ (luôn là một ý tưởng hay ho), việc có một mật mã đặc biệt có thể giúp các cặp đôi trong những giây phút không thoải mái. Có thể là một điều gì đó ngớ ngẩn khi nói “guacamole” có nghĩa là “chúng ta phải rời đi, không có câu hỏi nào được hỏi”. Vì vậy, chẳng hạn, đối tác của bạn muốn rời khỏi một sự kiện, họ chỉ cần nói “guacamole” và bạn đi lấy xe.Một ví dụ khác, các cặp vợ chồng cũng có thể có một  mã “time-out” mà họ có thể sử dụng khi đang tranh cãi nảy lửa. Loại này dùng như một phanh khẩn cấp. Sau đó, họ có thể đánh giá xem liệu thời gian chờ đó có được đảm bảo hay không, nhưng khoảng thời gian cách nhau có thể cho họ không gian để xả hơi và có được quan điểm.

Cùng làm việc nhà

Khi bạn nhìn thấy người bạn đời của mình đang gấp đồ giặt, nấu bữa tối hoặc cắt cỏ, không có gì ngọt ngào hơn là cho họ giúp một tay. Công việc không chỉ hoàn thành nhanh chóng hơn mà còn ghi được nhiều điểm hạnh phúc khi cho đối tác thấy bạn quan tâm và đánh giá cao họ đến mức nào. Thậm chí tốt hơn, khi nói đến công việc nhà, một cặp vợ chồng có thể ngồi xuống và trò chuyện thích hợp về việc ai là người chịu trách nhiệm về những công việc gia đình. Nếu đối tác của bạn gặp khó khăn với một nhiệm vụ cụ thể, hãy hiểu họ đang gặp khó khăn gì và thỏa hiệp.

Tìm những chủ đề ý nghĩa cho cuộc trò chuyện

Hãy để ý xem đôi khi các cuộc trò chuyện giữa các cặp vợ chồng lâu năm chỉ đơn giản là những câu hỏi chung chung như "Bữa tối ăn gì?" hoặc "Mấy giờ bạn về nhà?" Rất nhiều cặp vợ chồng bị cuốn vào guồng quay hàng ngày của họ đến mức đôi khi họ quên dừng lại và có những cuộc trò chuyện ý nghĩa với người yêu của mình.Tìm những chủ đề sâu sắc hơn để nói chuyện không chỉ giúp thúc đẩy giao tiếp tốt hơn mà còn cho phép các đối tác hiểu thêm về nhau.

Nói ít hơn, lắng nghe nhiều hơn

Điều quan trọng cần lưu ý là khi đối tác của bạn đang trút bầu tâm sự với bạn, họ không nhất thiết cần bạn giải quyết vấn đề của họ. Hầu hết thời gian, họ chỉ muốn bạn  lắng nghe. Sự hỗ trợ tinh thần mà bạn dành cho việc lắng nghe tích cực cũng quan trọng không kém, nếu không muốn nói là quan trọng hơn việc đưa ra các giải pháp thiết thực. Chống lại sự thôi thúc muốn luôn muốn trở thành người hùng giải quyết tai ương của đối tác và là người bạn tốt nhất thừa nhận các vấn đề của họ và trấn an họ rằng mọi thứ cuối cùng sẽ ổn.

Tận hưởng những giây phút tĩnh lặng

Cảnh báo spoiler. Hôn nhân không phải là một thế giới vô tận của những cuộc phiêu lưu kỳ thú. Không phải lúc nào các cặp đôi cũng bắt tay vào những chuyến du lịch ngẫu hứng, tận hưởng những sở thích thú vị hay hẹn hò lãng mạn. Trên thực tế, nó hoàn toàn ngược lại.Rất nhiều lần, bạn thấy mình lặng lẽ đi chơi với vợ / chồng trong cùng một phòng và không làm gì đặc biệt quan trọng. Và nó thực sự đẹp, ngay cả khi cả hai bạn đang làm việc riêng của mình trong khi chia sẻ cùng một không gian. Trong những khoảnh khắc im lặng, hãy học cách trân trọng sự hiện diện của nhau. Có mức độ thoải mái đó sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái ấm áp.

Không nên đối xử im lặng

Stonewalling là khi một người dừng lại ở giữa một cuộc tranh cãi và bác sĩ trị liệu John Gottman tin rằng đây là một trong những yếu tố lớn nhất dẫn đến một mối quan hệ thất bại. Khi người đá tảng dành cho người bạn quan trọng của họ sự đối xử im lặng và giả vờ vẻ ngoài điềm tĩnh, điều tương tự là nói với đối tác của họ, "Tôi không quan tâm đến những gì bạn đang nói nữa". Mặc dù người thợ đá có thể có ý định chỉ để mọi thứ lắng xuống vào lúc này, nhưng phương pháp này cuối cùng lại gây bất lợi. Thay vào đó, tốt hơn là bạn nên xin nghỉ ngơi và thông báo với đối phương rằng bạn cần thời gian để xử lý tình cảm của mình. Sau đó, khi lớp bụi đã lắng xuống, hãy quay lại cuộc thảo luận trước mắt.

Tạo bất ngờ, sự lãng mạn

Những bất ngờ lớn, được tổ chức tốt có vẻ cực kỳ lãng mạn. Nhưng những cử chỉ nhỏ thường xuyên mới thực sự củng cố một mối quan hệ. Ngoài việc khó làm giả hơn, những hành động yêu thương nhỏ cho thấy sự kiên định.Họ có thể đơn giản như viết một bức thư tình vào mỗi buổi sáng, hỏi đối phương của bạn ngày hôm nay của họ như thế nào, hoặc mang về nhà một món quà nhỏ cho biết bạn đã nghĩ đến họ. Người yêu của bạn chắc chắn sẽ bắt đầu cảm thấy tất cả những gì ong bướm trở lại giống như khi bạn bắt đầu hẹn hò.

Đừng quên chăm sóc bản thân

Chỉ vì bạn đang ở trong một mối quan hệ, không có nghĩa là toàn bộ thế giới của bạn phải xoay quanh đối tác của bạn. Bạn vẫn cần dành  thời gian cho bản thân để trở thành đối tác tốt nhất có thể.Giữ gìn vóc dáng, ăn uống lành mạnh hoặc dành thời gian cho bản thân ở spa. Không có gì sai khi đi nghỉ một mình. Chăm sóc bản thân và đầu tư vào hạnh phúc của bản thân sẽ cho người ấy thấy rằng bạn muốn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình đối với họ.

Theo Brightside