Hướng dẫn cách xoa bóp bấm huyệt chữa đau dạ dày

Xoa bóp vùng bụng trước khi bấm huyệt chữa đau dạ dày

Thực hiện các thao tác xoa bóp vùng bụng trước khi bấm huyệt sẽ giúp làm nóng phần mô mềm, việc bấm huyệt chữa đau dạ dày rất hiệu quả. Đồng thời có khả năng kích thích tuần hoàn máu và tăng cường nhu động ruột. Bên cạnh đó, việc xoa bóp còn giúp cơ thể làm quen dần với lực tác động từ bàn tay. Nhờ đó hạn chế được tình trạng đau nhức và khó chịu khi day ấn các huyệt vị.

Cách xoa bóp bấm huyệt chữa đau dạ dày (Ảnh minh hoạ)

Trước khi bấm huyệt chữa đau dạ dày, cần xoa bóp vùng bụng theo các bước dưới đây:

Bước 1 – Xoa vuốt vùng bụng: Người thực hiện sẽ đặt 2 bàn tay ở vùng vị trí rốn. Sau đó tiến hành dùng 2 tay để trượt lên nhau theo chuyển động tròn để làm nóng vùng bụng.

Bước 2 – Nắn bóp cơ bụng: Dùng tay bóp nhẹ cơ bụng rồi từ từ kéo lên cao và thả xuống.

Bước 3 – Day ấn theo khung đại tràng: Lúc này cần sử dụng lực của các đầu ngón tay. Tiến hành day ấn nhẹ nhàng theo chuyển động tròn dọc khung đại tràng.

Bước 4 – Ấn cơ: Đặt 2 bàn tay lên vùng bụng ngoài. Sau đó ấn nhẹ ngón tay giữa và ngón tay áp út.

Bước 5 – Rung cơ: Dùng bàn tay để nắm chính giữa bụng. Sau đó nhắc nhẹ lên và tiến hành rung với tần số nhanh.

Bước 6 – Lắc cơ bụng: Tiến hành áp 2 lòng bàn tay vào bụng rồi trực tiếp lắc cơ bụng.

Bước 7 – Gián tiếp lắc cơ bụng: Nắm chặt lấy 2 cổ chân và tiến hành rung lắc chân để cơ bụng được rung lắc một cách gián tiếp.

**Lưu ý: Trước khi xoa bóp vùng bụng có thể dùng tinh dầu để thoa một lớp mỏng nhẹ lên bụng. Điều này sẽ giúp làm nóng và hỗ trợ tốt hơn cho quá trình tuần hoàn máu, nâng cao tác dụng của việc xoa bóp.

Xác định vị trí huyệt và hướng dẫn cách thực hiện bấm huyệt chữa đau dạ dày

Phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa đau dạ dày mang lại hiệu quả tốt nhất khi bạn xác định rõ những vị trí huyệt có tác động đến cơn đau cũng như hoạt động của hệ tiêu hóa. Bao gồm 5 huyệt chính là huyệt cự khuyết, huyệt thượng quản, huyệt túc tam lý, huyệt lậu cốt, huyệt công tôn. Sau đó mới tiến hành day ấn huyệt để chữa đau dạ dày.

Xác định vị trí huyệt và hướng dẫn cách thực hiện bấm huyệt chữa đau dạ dày (Ảnh minh họa)

Xác định vị trí và bấm huyệt chữa đau dạ dày theo hướng dẫn sau:

– Day ấn huyệt Cự khuyết:

Cách xác định: Nằm ngay giữa buồng tim, trên đường thẳng giữa bụng, đo từ rốn lên 6 thốn.

Thực hiện: Day và ấn huyệt khoảng 1 – 2 phút. Có thể lặp lại nhiều lần và mỗi ngày thực hiện khoảng từ 1 – 2 lần.

– Day ấn huyệt Thượng quản:

Huyệt thượng quản nằm ở vị trí dưới huyệt cự khuyết 1 thốn và trên lỗ rốn 5 thốn.

Thực hiện: Bấm huyệt thượng quản 1 – 2 lần, mỗi lần chỉ khoảng 1 – 2 phút. Nên thực hiện 1 đợt khoảng từ 10 – 15 ngày liên tục.

- Day ấn huyệt Túc tam lý:

Cách xác định: Đặt 2 bàn tay lên trên đầu gối, điểm nằm ở ngay đầu của ngón tay áp út chính là vị trí huyệt túc tam lý.

Thực hiện: Sử dụng đồng thời 2 đầu ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) của 2 bàn tay để day ấn mạnh vào 2 huyệt đạo này.

– Day ấn huyệt Lậu cốc:

Cách xác định: Huyệt đạo này nằm ở chỗ lõm ngay sát bờ sau phía trong xương chày, chính là đường thẳng phía trên mắt cá chân đúng 6 thốn.

Thực hiện: Tương tự như với huyệt túc tam lý, dùng 2 đầu ngón tay day ấn mạnh vào cả 2 bên huyệt.

– Day ấn huyệt Công tôn:

Cách xác định: Huyệt công tôn nằm ở vị trí giữa thân và đầu sau thân xương đốt 1 của bàn chân, cách mắt cá chân 3 thốn.

Thực hiện: Dùng đầu 2 ngón tay bấm huyệt đạo này 1 – 2 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng từ 1 – 3 phút. Nên thực hiện bấm huyệt 1 đợt khoảng từ 10 – 15 ngày.

Ngoài việc day ấn 5 huyệt đạo chính kể trên, bạn có thể tác động lên một số huyệt đạo khác để hỗ trợ thêm. Ví dụ như huyệt trung quản, huyệt nội quan, huyệt thái xung hay huyệt thiên xu.

– Day ấn huyệt Trung quản:

Huyệt đạo này nằm ở vị trí giữa 2 bờ sườn, đo từ rốn lên khoảng 4 thốn. Day ấn trong vòng từ 1 – 3 phút sẽ giúp giảm đau dạ dày, cải thiện chức năng bài tiết dịch vị và co thắt.

– Day ấn huyệt Thái xung:

Vị trí của huyệt đạo này nằm ở mu bàn chân, ngay kẽ ngón chân trỏ và ngón chân cái đo lên 5 thốn.

– Day ấn huyệt Nội quan:

Vị trí huyệt nội quan nằm ngay trên đường lằn chỉ tay 2 thốn, ở giữa gân cơ gan tay lớn và gan tay bé.

Day ấn huyệt nội quan có tác dụng điều hòa khí huyết cho cơ thể. Hỗ trợ cải thiện triệu chứng đau dạ dày do viêm loét dạ dày tá tràng, đồng thời giảm đau vùng ngực, mất ngủ và khắc phục chứng động kinh.

– Day ấn huyệt Thiên xu:

Huyệt đạo này nằm ở vị trí ngang rốn, đo ngang sang khoảng 2 thốn. Thường xuyên thực hiện sẽ giúp giảm đau dạ dày, hỗ trợ trị chứng rối loạn tiêu hóa, tắc ruột…

Lưu ý khi áp dụng mẹo bấm huyệt chữa đau dạ dày

Khi áp dụng liệu pháp bấm huyệt chữa đau dạ dày cần lưu ý đến những vấn đề sau để giảm thiểu các vấn đề ngoại ý:

Lưu ý khi áp dụng mẹo bấm huyệt chữa đau dạ dày (Ảnh minh họa)

• Phụ nữ đang mang thai hay những người vừa trải qua phẫu thuật bụng tuyệt đối không chữa đau dạ dày bằng cách này.
• Tránh tác động lên những vị trí có tổn thương hở hay đang bị nhiễm trùng.
• Người thực hiện cần cắt gọn móng tay và chú ý vệ sinh tay sạch sẽ trước khi bấm huyệt.
• Sử dụng lực tác động phù hợp với từng huyệt đạo. Tuyệt đối không tác dụng lực quá mạnh lên các huyệt đạo nhạy cảm.
• Tuyệt đối không thực hiện bấm huyệt khi bụng quá đói hay khi vừa mới ăn no.
• Cần bấm đúng vị trí huyệt, trường hợp gặp khó khăn trong việc xác định, hãy gặp bác sĩ y học cổ truyền để được chỉ dẫn cụ thể.

* Đặc biệt lưu ý: Bấm huyệt chỉ có khả năng hỗ trợ giảm đau tạm thời nên không thể dùng thay thế cho các liệu pháp tác động chuyên sâu.

Theo ý kiến của nhiều chuyên gia, bác sĩ đầu ngành, người bệnh có thể rút ngắn thời gian, gia tăng hiệu quả điều trị đau dạ dày bằng cách kết hợp bài thuốc đặc trị và bấm huyệt hoặc các phương pháp vật lý trị liệu khác.

Theo Tạp chí Y học cổ truyền