Khỏe và Đẹp

Chạy bền là một trong những bộ môn thể dục thể thao được nhiều khá nhiều người yêu thích bởi giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, duy trì được vóc dáng và tăng cường độ dẻo dai. Tuy nhiên, với những người mới tập bộ môn này thường gặp vấn đề về hít thở.

Tập thể dục khi mang thai rất quan trọng, giúp mẹ bầu giảm nhẹ chứng chuột rút, đau lưng, giảm căng thẳng, giúp chuyển dạ dễ hơn và có giấc ngủ đêm tốt. Huấn luyện trước sinh Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội gửi đến chị em bài hướng dẫn tập thể dục khi mang thai.

Thực hành các tư thế dưới đây hai lần một ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối, liên tục trong 3 - 4 tuần bạn sẽ thấy mỡ bụng có sự thay đổi. Huấn luyện viên Nguyễn Phương sẽ hướng dẫn 6 tư thế giúp bạn đốt cháy mỡ bụng.

Sau lần đăng cai vào năm 2017, Việt Nam sẽ là quốc gia đăng cai tổ chức Miss Grand International 2023 (Hoa hậu Hòa bình quốc tế 2023). Thông tin này được ông Nawat - Chủ tịch Miss Grand Intenational công bố trên fanpage chính thức của cuộc thi.

Gàu lông mày là một vấn đề phổ biến. Lông mày của chúng ta cũng có thể bị tình trạng tương tự như da đầu. Về mặt y học, nó được gọi là viêm da tiết bã và nó có thể xuất hiện trên bất kỳ vùng da nào trên cơ thể có tập trung nhiều tuyến dầu. Viêm da tiết bã nhờn không rõ nguyên nhân, nhưng những người có da nhờn có nguy cơ bị bong vảy và vảy tiết nhiều hơn.

Để có một sức khỏe tốt, bạn hãy thực hiện những nguyên tắc cơ bản này.

UBND huyện Bát Xát vừa ban hành kế hoạch tổ chức Giải leo núi chinh phục đỉnh Lảo Thẩn lần thứ V, năm 2022 quy mô cấp huyện mở rộng, với sự tham gia của các vận động viên trong và ngoài huyện có độ tuổi 16 tuổi trở lên. Đây là giải đấu nằm trong chuỗi hoạt động của Lễ hội mùa Thu năm 2022.

Có rất nhiều lợi ích sức khỏe của vitamin C, một trong số đó là làm chậm tác hại của các gốc tự do trên da và cơ thể. Dưới đây là 4 lợi ích của vitamin C đối với làn da.

Chỉ vì giảm cân không có nghĩa là dễ dàng, nhưng không có nghĩa là nó phải cực kỳ khó khăn. Mặc dù bạn vẫn sẽ phải thưởng thức những món ăn nhẹ yêu thích của mình ít thường xuyên hơn một chút và có thể dành nhiều thời gian hơn ở phòng tập thể dục, nhưng thực hiện một số thay đổi lối sống dễ dàng cũng sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

Theo một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh cảnh báo, những người trong độ tuổi trung niên không thể đứng 1 chân trong 10 giây có nguy cơ cao tử vong sớm trong 10 năm tiếp theo.

Hành tây đỏ mang một hương vị mạnh mẽ và đặc trưng, không những thế, nó còn chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho mái tóc của nữ giới. Ngoài những lợi ích thường thấy như giảm gãy rụng và kích thích mọc tóc, dưới đây là những lợi ích khác của dầu hành tây đỏ.

Các chuyên gia về giấc ngủ cho rằng, thức dậy trước báo thức một vài phút hay nhiều giờ sẽ khiến cơ thể cảm thấy khó chịu. Việc ngủ chập chờn không đủ giấc dễ sinh ra tình trạng căng thẳng và gây chứng mất ngủ ở một số người. Tuy nhiên, làm thế nào để bạn có thể dễ dàng ngủ ngon giấc mà không lo thức dậy muộn?

Dưới đây là 5 loại tinh dầu trị đau khớp và đầu gối, chúng có tác dụng thư giãn và chống viêm.

Axit uric cao không chỉ gây ra bệnh gout mà còn gây ra những tác hại nhất định đến thận và mạch máu. Vì vậy, người có axit uric cao gặp phải 4 vấn đề đối với cơ thể khi ngủ đêm nhất định phải chú ý.

Nhiều nguyên liệu trong nhà bếp như giấm táo, mật ong, chanh, quế, gừng giàu chất chống oxy, giúp detox, thải độc cơ thể hiệu quả. Dưới đây là cách làm thức uống thải độc từ các nguyên liệu trong nhà bếp.

Nhìn vóc dáng cũng như những thành công mà nàng Á hậu 2 Huỳnh Phạm Thủy Tiên đã đạt được, ít ai biết rằng, người đẹp Đồng Tháp đã từng có khoảng thời gian “đau đầu” với cân nặng của mình.

Dầu hạt cọ giàu chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa và vitamin. Loại dầu này không những tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da. Dưới đây là những lợi ích của dầu hạt cọ.

Dưỡng vùng da quanh mắt với bơ hạt mỡ, vitamin E, dầu dừa và dầu trầm hương giúp da mềm mại, ngăn ngừa nếp nhăn. Dưới đây là những cách làm kem dưỡng da vùng mắt 4 thành phần ngay tại nhà.

Yoga có thể giúp bạn kéo giãn cơ bắp, tái tạo năng lượng cho cơ thể, cải thiện thể chất và giữ dáng. Dưới đây là những tư thế yoga giúp cân bằng hệ thần kinh hiệu quả.