Khỏe và Đẹp

Ngày nay, ngày càng có nhiều người phải đối mặt với căng thẳng và lo lắng. Vậy làm sao để sức khỏe tâm thần được ổn định, hãy thử các liệu pháp âm thanh, nó sẽ giúp bạn bình tĩnh và chữa lành tâm trí.

Có tới 30% người bị mất ngủ kinh niên, số người sử dụng thuốc ngủ tăng dần theo độ tuổi và trình độ học vấn. Bạn có thể thắc mắc tại sao mình vẫn không ngủ đủ giấc sau khi thiết lập nghi thức đi ngủ. Vấn đề có thể nằm ở những điều nhỏ nhặt nhất mà bạn thậm chí còn chưa nghĩ đến.

Những người mắc COVID-19 cần tuân theo một kế hoạch hoạt động thể chất và duy trì dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe, thuốc có ích nhưng không gì có thể đánh bại hoạt động thể chất trên con đường hồi phục. Dưới đây là 6 bài tập phải làm khi phục hồi từ COVID-19.

Thanh long (ruột đỏ, ruột trắng) giàu chất chống oxy hóa, vitamin giúp da mịn màng sạch mụn. Dưới đây là 5 lợi ích làm đẹp của thanh long.

Nếu bạn đang thức dậy với tình trạng mệt mỏi đau nhức toàn thân thì có thể đã đến lúc bạn nên tham khảo những tư thế ngủ khác tốt hơn cho sức khỏe.

Trong khi một số người cho rằng để lông không phù hợp, những người khác tin rằng đã đến lúc phá vỡ các tiêu chuẩn làm đẹp lỗi thời. Mặc dù bất cứ ai quyết định làm gì với lông trên cơ thể hoàn toàn là sự lựa chọn của họ, nhưng trên thực tế, có rất nhiều lợi ích sức khỏe được khoa học chứng minh khi để lông trên cơ thể bạn phát triển.

Dầu hạt nho chứa nhiều dưỡng tóc giúp chống lại gàu, nuôi dưỡng gốc tóc. Dưới đây là những lợi ích của hạt nho đối với mái tóc.

Nếu bạn hỏi 5 người bạn của mình về tần suất rửa mặt của họ, rất có thể bạn sẽ nhận được 5 ý kiến ​​rất khác nhau dựa trên loại da và thói quen trang điểm của họ. Khi nói đến việc làm sạch da, không có một công thức nào phù hợp với tất cả, và cách bạn nên chăm sóc da tùy thuộc vào độ tuổi, mức độ hoạt động và thậm chí cả thời tiết.

Khi bạn để tóc xoăn, tóc của bạn có xu hướng khô hơn vì dầu tự nhiên của cơ thể không thể thấm đều vào độ dài của sợi tóc. Do đó, điều quan trọng là sử dụng các loại dầu để giữ ẩm cho tóc. Dưới đây là các loại dầu thiết yếu cho tóc xoăn.

Quần jean bó sát đã có phong cách trong nhiều năm và vẫn là xu hướng vào năm 2022. Mặc dù bạn có thể cảm thấy quá mệt mỏi vào cuối ngày để thay quần áo của mình, nhưng tốt hơn hết bạn nên cởi chúng ra và chọn thứ gì đó rộng rãi hơn. Trên thực tế, việc mặc quần jean skinny quá thường xuyên và trong thời gian dài có thể gây ra nhiều vấn đề hơn bạn nghĩ.

Sẹo, mụn là kẻ thù của rất nhiều người. Vậy làm sao để đánh bay chúng, hay tham khảo những thực phẩm giúp đánh bay sẹo, mụn hiệu quả dưới đây.

Khi già, chiều cao của hầu hết mọi người đều giảm ít nhất vài centimet so với hồi còn trẻ. Ngoài chứng loãng xương, còn có một nguyên nhân khác khiến cơ thể chúng ta "co" lại.

Trong vài thế kỷ qua, công việc đã thay đổi và chuyển từ lối sống năng động và thích hoạt động ngoài trời sang lối sống ít vận động hơn. Chúng ta dành nhiều giờ ngồi trước máy tính và trong phòng có ánh sáng nhân tạo mà không nhận ra những ảnh hưởng mà thói quen này có thể gây ra cho chúng ta.

Theo Trung tâm kiểm soát bệnh tật TP HCM, khi làm việc nhiều với máy vi tính, bạn cũng có xu hướng ít chớp mắt hơn. Vì vậy mắt bạn có thể bắt đầu khô và đau. Các bài tập giảm căng thẳng cho mắt có thể giúp giảm các loại mệt mỏi và đau nhức này.

Giấc ngủ có thể cực kỳ có lợi, cơ thể và hệ thống miễn dịch của chúng ta, nhưng ta dễ dàng bỏ qua tư thế đang ngủ. Tuy nhiên, trên thực tế, tư thế ngủ của bạn đóng một vai trò rất lớn đối với chất lượng giấc ngủ, và nếu bạn đang thức dậy với tình trạng mệt mỏi, đau nhức hoặc có thể đã đến lúc bạn nên chuyển nó và chọn một chiếc gối khác.

Chia sẻ ngày Lễ Tình nhân với người bạn yêu thương có thể thay đổi tâm trạng của bạn lên hàng nghìn lần. Đặc biệt, trong ngày này hầu như không thể thiếu hoa hồng, socola, rượu vang,... Kèm theo những ngọt ngào này, vậy ngày Lễ Tình nhân có thể có lợi như thế nào cho sức khỏe của bạn?

Đối với rất nhiều đối tác lâu dài và các cặp vợ chồng đã kết hôn, việc đánh mất "lửa hôn nhân" đó là điều bình thường. Mỗi cặp vợ chồng cuối cùng đều vượt qua được cái gọi là giai đoạn trăng mật. Và rồi nhận ra những mối quan hệ ngoài đời thực không giống như những bộ phim lãng mạn yêu thích của họ.

Ngày lễ tình nhân 14/2, đây là ngày mà bạn bày tỏ tình yêu với người bạn yêu thương nhất, vậy bạn đã tìm được món quà ưng ý chưa. Dưới đây là những gợi ý về ý tưởng quà tặng hoàn hảo cho ngày lễ tình nhân của bạn theo cung hoàng đạo của họ.

Những điều nhỏ nhặt có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Ngày lễ tình nhân này, bạn dành tặng cho đối tác của mình những món đồ chăm sóc sức khỏe nhỏ nhưng hữu ích, giúp họ luôn khỏe mạnh và cuộc sống của họ cũng trở nên dễ dàng.