Khỏe và Đẹp

Mắt cá chân bị sưng có thể xảy ra do tuần hoàn kém ở chân, chấn thương, nhiễm trùng hoặc huyết khối. Ngoài ra, sưng mắt cá chân cũng thường gặp khi mang thai, tuy nhiên, khi đi kèm với các triệu chứng khác thì có thể là dấu hiệu của bệnh cao huyết áp.

Vừa qua, Ban tổ chức (BTC) cuộc thi “Hoa hậu Trăng khuyết” 2025 đã chính thức công bố thể lệ cuộc thi “Hoa hậu Trăng Khuyết – Miss Crescent Moon Vietnam” 2025.

Đau bụng kinh là tình trạng xuất hiện những cơn đau co thắt, cơn đau quặn ở vùng bụng dưới, thường xuất hiện trước và trong thời gian hành kinh do sự co bóp của tử cung. Đây là hiện tượng phổ biến trong chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới.

Nghệ và lô hội là hai nguyên liệu tự nhiên giúp loại bỏ mùi mồ hôi dưới cánh tay hiệu quả nhờ tính kháng khuẩn và làm dịu da.

Mắt cá chân bị sưng có thể xảy ra do tuần hoàn kém ở chân, chấn thương, nhiễm trùng hoặc huyết khối. Ngoài ra, sưng mắt cá chân cũng thường gặp khi mang thai, tuy nhiên, khi đi kèm với các triệu chứng khác thì có thể là dấu hiệu của bệnh cao huyết áp.

Loãng xương là tình trạng xảy ra phổ biến ở người cao tuổi. Dưới đây là 5 tư thế yoga giúp giảm thiểu tình trạng loãng xương, theo Healthshots.

Một số loại đồ uống có thể giúp cải thiện giấc ngủ và tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân nếu sử dụng trước khi đi ngủ.

Có nhiều cách để đưa các rau lá xanh như cải thìa, cải brussel, rau cải xanh,... vào chế độ ăn uống hàng ngày vừa ngon miệng vừa tăng cường dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình giảm cân.

Để loại bỏ vết nứt ở chân, bạn nên ngâm chân, thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu dừa hàng ngày, tẩy tế bào chết tối đa 2 lần/tuần và uống nhiều nước trong ngày.

Ngâm chân là một phương pháp trị liệu tự nhiên tại nhà,bạn đặt chân vào chậu nước nóng để thúc đẩy sự thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu thông máu.

Theo Tiến sĩ Aditi Wadhwa, Khoa Da liễu, Bệnh viện Sharda (Ấn Độ), tăng sắc tố quanh hốc mắt (POH) là tình trạng da phổ biến, đặc trưng bởi vùng da quanh mắt và các khu vực lân cận bị tối màu. Tình trạng này ảnh hưởng đến cả nam và nữ, nhưng thường gặp hơn ở những người có làn da tối màu.

Các bài tập dành cho chấn thương sụn chêm như gập và duỗi thẳng chân, nhẹ nhàng di chuyển xương bánh chè từ bên này sang bên kia hoặc tập động tác squat giúp tăng cường và kéo căng cơ, cũng như giảm đau, giảm sưng ở đầu gối.

Sụn ​​chêm là một cấu trúc sụn có ở đầu gối có tác dụng bảo vệ đầu gối khỏi những tác động trực tiếp vào vị trí đó, ngoài ra còn tạo điều kiện cho khớp di chuyển và giảm áp lực giữa chúng.

Những món ăn tối với salad tôm, cải xoăn và đậu lăng cân bằng dinh dưỡng, ít calo giúp giảm cân.

Bài tập ngực giúp cải thiện tư thế, tăng cường sức mạnh phần thân trên và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của bài tập ngực.

Mệt mỏi cơ xảy ra khi có sự quá tải trên cơ, nghĩa là khi nỗ lực thể chất nhiều hơn bình thường, dẫn đến đau cơ, yếu và giảm hiệu suất như trong trường hợp hoạt động thể chất.

Một số cách tự nhiên để giảm đau chân là ngâm chân hoặc ngâm chân trong bồn tắm tương phản, xoa bóp bàn chân hoặc chườm lạnh vì những cách này giúp thư giãn các cơ ở bàn chân, cải thiện lưu thông máu hoặc giảm sưng và đau.

Các loại trà thảo mộc chứa các hợp chất chống oxy hóa, polyphenol và flavonoid, có khả năng giúp giảm mỡ nội tạng.

Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh với hầu hết phụ nữ, dưới đây là cách dùng cam thảo giúp giảm đau bụng kinh.