Mẹo giúp chữa tiêu chảy tại nhà nên biết
Ăn thức ăn nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa
Càng tiêu thụ nhiều thức ăn, cơ quan tiêu hóa càng phải làm việc nhiều hơn, do đó khi bị tiêu chảy nên ăn một lượng thức ăn nhỏ, chia làm nhiều bữa trong ngày.
Bên cạnh đó, nên ăn những thực phẩm đơn giản dễ tiêu hóa như ngũ cốc nguyên hạt, táo, chuối để cung cấp lượng lớn chất xơ vào phân, sẽ làm giảm tiêu chảy một cách hiệu quả.
Những thức ăn nhẹ như táo, chuối giúp giảm tiêu chảy hiệu quả.
Bổ sung nước
Để ngăn chặn các triệu chứng tiêu chảy như chóng mặt hoặc suy nhược do tình trạng mất nước khi bị tiêu chảy, nên bổ sung đủ nước vào cơ thể. Bên cạnh đó, có thể bổ sung nước bằng cách uống nước hầm xương. Uống nước hầm xương không chỉ bù nước mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như axit amin và chất điện giải giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy.
Ngoài ra, bổ sung nước bằng cách uống các loại trà thảo mộc bao gồm trà gừng, trà bạc hà, trà cam thảo, trà lựu cũng có thể giúp làm dịu dạ dày, giúp giảm tiêu chảy hiệu quả.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Tránh tập thể dục quá nhiều hoặc hoạt động thể chất quá sức khi cơ thể đang bị tiêu chảy. Thay vào đó, nên ngủ đủ giấc, thư giãn, làm việc nhẹ để cơ thể phục hồi, giảm tình trạng kiệt sức do tiêu chảy kéo dài
Dùng tinh dầu bạc hà
Dùng tinh dầu bạc hà có thể làm giảm viêm ruột và làm dịu đường tiêu hóa, cải thiện tình trạng phân lỏng. Bên cạnh đó, tinh dầu bạc hà còn có các thành phần hoạt tính như monoterpine, có đặc tính chống co thắt giúp ngăn chặn chuột rút, giảm cơn đau bụng do tiêu chảy.
Thanh Nga
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm