Mẹo giúp chữa tiêu chảy tại nhà nên biết
Ăn thức ăn nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa
Càng tiêu thụ nhiều thức ăn, cơ quan tiêu hóa càng phải làm việc nhiều hơn, do đó khi bị tiêu chảy nên ăn một lượng thức ăn nhỏ, chia làm nhiều bữa trong ngày.
Bên cạnh đó, nên ăn những thực phẩm đơn giản dễ tiêu hóa như ngũ cốc nguyên hạt, táo, chuối để cung cấp lượng lớn chất xơ vào phân, sẽ làm giảm tiêu chảy một cách hiệu quả.

Những thức ăn nhẹ như táo, chuối giúp giảm tiêu chảy hiệu quả.
Bổ sung nước
Để ngăn chặn các triệu chứng tiêu chảy như chóng mặt hoặc suy nhược do tình trạng mất nước khi bị tiêu chảy, nên bổ sung đủ nước vào cơ thể. Bên cạnh đó, có thể bổ sung nước bằng cách uống nước hầm xương. Uống nước hầm xương không chỉ bù nước mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như axit amin và chất điện giải giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy.
Ngoài ra, bổ sung nước bằng cách uống các loại trà thảo mộc bao gồm trà gừng, trà bạc hà, trà cam thảo, trà lựu cũng có thể giúp làm dịu dạ dày, giúp giảm tiêu chảy hiệu quả.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Tránh tập thể dục quá nhiều hoặc hoạt động thể chất quá sức khi cơ thể đang bị tiêu chảy. Thay vào đó, nên ngủ đủ giấc, thư giãn, làm việc nhẹ để cơ thể phục hồi, giảm tình trạng kiệt sức do tiêu chảy kéo dài
Dùng tinh dầu bạc hà
Dùng tinh dầu bạc hà có thể làm giảm viêm ruột và làm dịu đường tiêu hóa, cải thiện tình trạng phân lỏng. Bên cạnh đó, tinh dầu bạc hà còn có các thành phần hoạt tính như monoterpine, có đặc tính chống co thắt giúp ngăn chặn chuột rút, giảm cơn đau bụng do tiêu chảy.
Thanh Nga

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
AloSuckhoe.vn Trực Ninh chính thức khai trương: Lan tỏa mô hình chăm sóc sức khỏe chủ động đến cộng đồng
Sáng ngày 17/5/2025, hệ thống siêu thị sức khỏe AloSuckhoe.vn Trực Ninh (thuộc Công ty Cổ phần Tập đoàn Y tế HBL) chính thức khai trương và đi vào hoạt động, trở thành cơ sở thứ 5 tại tỉnh Nam Định. Sự kiện đánh dấu bước phát triển mới trong hành trình mang giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, bền vững đến gần hơn với người dân địa phương.May 20 at 10:44 am -
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am -
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm -
Những nụ cười mát lành giữa trưa hè từ xe nước miễn phí của Long Châu
Giữa những ngày hè nắng như đổ lửa, hình ảnh đội ngũ Long Châu đứng phát từng chai nước mát cho người đi đường đã trở thành điểm sáng tưới mát lòng người giữa phố phường oi ả. Không ồn ào, không phô trương, hành động nhỏ ấy lại chứa đựng nghĩa cử lớn – một cách giản dị mà đầy nhân văn để Long Châu tiếp tục lan tỏa sứ mệnh vì sức khỏe và sự an yên của cộng đồng.May 16 at 3:48 pm