Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2: Bác sĩ chia sẻ về những dinh dưỡng thiết yếu giúp phòng ngừa bệnh cúm

PGS.TS. Bác sĩ cao cấp Trần Đình Toán, nguyên Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Lâm sàng, nguyên Ủy viên Hội đồng Dinh dưỡng và Thuốc - Ban Bảo vệ sức khỏe cán bộ Trung ương, Trưởng Ban Dinh dưỡng Hội Giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam cho biết: Thời tiết thay đổi (mùa xuân: mưa phùn, độ ẩm cao) là một trong những nguyên nhân thuận lợi cho bệnh cúm phát triển và lây lan nhanh chóng.

PGS.TS. Bác sĩ cao cấp Trần Đình Toán

Hiện nay, tại một số tỉnh thành như Hà Nội, Lâm Đồng, Long An,… số người mắc bệnh cúm đang có dấu hiệu gia tăng. Bệnh có thể gây ra các biến chứng hay triệu chứng nặng ở trẻ em, người già, người có bệnh nền, người bị suy giảm miễn dịch, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú,… Các biến chứng có thể gặp như viêm phổi, viêm cơ tim, nhiễm trùng phối hợp, phụ nữ mang thai 2 tháng đầu nếu mắc cúm có thể gây ra dị dạng thai nhi, sảy thai,…

Do vậy, người dân cần chủ động đến các trung tâm tiêm chủng để tiêm vaccine phòng bệnh càng sớm càng tốt, không nên chờ bệnh bùng phát ở khu vực mình sinh sống mới đi tiêm phòng. Đồng thời với tiêm vaccine phòng bệnh, nên đeo khẩu trang, rửa tay bằng nước sạch, tránh đi ra ngoài và tụ tập đông người một cách tối đa; Mặc đủ ấm, ăn uống đủ chất đạm, đủ calo và rau xanh; Uống bổ sung vitamin C; Chú ý các dấu hiệu đầu tiên của cúm như ho, sốt, chảy nước mắt, nước mũi (sổ mũi), đau mình mẩy thì cần khám bác sĩ và uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

PGS.TS. Bác sĩ cao cấp Trần Đình Toán tư vấn, thăm khám cho các cháu học sinh (Ảnh: NVCC)

Trong khi bị cúm, nên uống đủ nước (nước ấm), giữ cơ thể không bị lạnh, tránh tiếp xúc nhiều với người khác, đeo khẩu trang. Ăn những món ăn lỏng, mềm, nóng, chú ý ăn nhiều chất đạm như thịt, trứng, sữa và rau xanh để có đủ vitamin và khoáng chất (có thể uống nước ép trái cây như cam, bưởi, xoài, quả cherry, canh rau ngót, rau cải,…)

Trong mùa dịch cần chú ý:

- Coi trọng bữa ăn hàng ngày phải đủ dinh dưỡng, ăn nóng ngay sau khi nấu nướng.

- Mặc ấm, hạn chế đi ra ngoài hoặc tụ tập đông người.

- Có các dấu hiệu đầu tiên như: Ho, chảy nước mắt, nước mũi, sốt nhẹ, đau mình mẩy cần uống đủ nước, khám bác sĩ và làm theo chỉ dẫn, không nên chủ quan để phòng biến chứng nguy hiểm.

- Đi tiêm vaccine phòng cúm khi còn chưa mắc phải.

Thu Trang