Ngồi chéo chân gây ảnh hưởng thế nào đến xương chậu?
Tác hại của ngồi chéo chân đối với phụ nữ mang thai
Trong suốt giai đoạn mang thai, cơ thể sẽ thay đổi nhiều. Khi tử cung bị giãn, tọa độ nghiêng về phía trước. Phụ nữ mang thai có thể cảm nhận dáng đi đứng và tư thế ngồi khác hoàn toàn.
Phụ nữ mang thai có thể biết mình ngồi ở tư thế mới khi họ cố gắng tạo cho mình cảm giác thoải mái. Nói chung, căng cơ, đau lưng và chuột rút thường xảy ra ở phụ nữ có thai. Tuy ngồi chéo chân không gây hại cho em bé trong bụng, mà nó sẽ gây đau khớp hay chuột rút chân. Các bà mẹ cần chạm chân xuống đất hay đặt chân lên ghế đẩu nếu thấy đau cơ hay chuột rút ở chân.
(Ảnh minh hoạ)
Làm tăng huyết áp
Khi đo huyết áp, mỗi cá nhân phải thả hai chân xuống đất. Ngồi chéo chân sẽ khiến huyết áp tăng mạnh tạm thời. Một nghiên cứu đăng trong tạp chí Clinical Nursing cho thấy ngồi chéo chân khiến huyết áp tăng. Huyết áp không tăng khi chân chéo qua mắt cá. Nghiên cứu trong tạp chí Journal of Hypertension cho rằng đặt mắt cá lên đầu gối còn khiến huyết áp tăng dữ dội hơn. Các nghiên cứu trên khẳng định ngồi chéo chân sẽ làm huyết áp tăng mạnh. Tuy nhiên, người cao huyết áp và nhồi máu cơ tim cần tránh ngồi chéo chân trong thời gian dài để đảm bảo an toàn cho bản thân.
Gây suy tĩnh mạch
Trong nhiều năm, nhiều người đồn ngồi chéo chân gây suy tĩnh mạch. Các dạng suy tĩnh mạch bao gồm phồng, xoắn tĩnh mạch và nổi rõ lên dưới da. Các dạng này có màu xanh nhưng chúng cũng có màu đỏ. Ai cũng có thể bị suy tĩnh mạch, tình trạng này thường xảy ra ở phụ nữ cao tuổi và các bà bầu. Suy tĩnh mạch xảy ra do các van tĩnh mạch gặp vấn đề. Khi máu đi lên, các van một chiều đóng và mở gây cản trở máu lưu thông xuống dưới. Van yếu dần hoặc bị tổn thương, lực sẽ kéo máu ngược xuống. Hiện tượng này là suy tĩnh mạch. Các van bị suy yếu khi máu dồn nén và gây túi vang phình lên. Đứng hay ngồi chéo chân lâu sẽ khiến máu tịch tụ ở một điểm.
Dáng đi xấu do ngồi chéo chân
Chéo chân cũng có thể tạo ra một dáng đi không đẹp. Ngồi chéo chân trong khoảng thời gian lâu sẽ khiến xương chậu bị xoay và nghiêng. Thậm chí, cơ lưng dưới sẽ bị đau và dẫn đến tình trạng lệch cột sống. Khi ngồi hay đứng sai tư thế, cơ sẽ phải làm việc nhiều hơn. Lúc này, người ngồi chéo chân sẽ cảm thấy nhức nhối.
Theo Bệnh viện Đa khoa Hà Nội
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm