Ngồi làm việc hơn 8 tiếng mỗi ngày làm tăng nguy cơ đột quỵ
Với hơn 100.000 tình nguyện viên có đặc thù công việc phải ngồi trên 8 tiếng mỗi ngày, qua theo dõi tình trạng sức khoẻ trong 10 năm để ghi lại những phân tích và thử nghiệm, các chuyên gia nhận thấy người ngồi hơn tám tiếng một ngày có nguy cơ tử vong do bệnh tim nói chung cao hơn 20%. Những người ngồi nhiều giờ nhất và ít tập thể dục có tỷ lệ tử vong sớm hơn vì đau tim hoặc đột quỵ cao hơn 50%.
Nhóm các chuyên gia cũng cho biết: “Thông điệp chúng tôi muốn nói ở đây là chúng ta hãy giảm thời gian ngồi một chỗ nếu bạn buộc phải ngồi nhiều do tính chất công việc, bằng cách sau giờ làm việc bạn nên đi tập thể dục nhiều hơn để giảm thiểu rủi ro đột quỵ và tim mạch....”.
Cũng theo kết quả nghiên cứu, những người ngồi trên 8 tiếng mỗi ngày nên dành ra ít nhất 30 phút để tập thể dục. Thói quen này giảm 2% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Theo báo cáo khác của Trung tâm Dịch vụ Y tế Anh, người trưởng thành nên hoạt động cường độ trung bình trong khoảng 150 phút/tuần hoặc tập luyện cường độ cao 75 phút/ tuần. Nếu không vận động thì người bệnh có thể dẫn đến những cái vấn đề mãn tính như là đột quỵ, tim mạch, huyết áp, và cholesterol không bình thường, thậm chí là tử vong bất cứ lúc nào.
Theo Today
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm -
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am