Nhiều lợi ích khi uống nước ép bầu - gừng vào buổi sáng
Tăng cường năng lượng
Nước ép bầu - gừng chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, khoáng chất và đường lành mạnh. Do đó, tiêu thụ hỗn hợp này vào buổi sáng có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng và sảng khoái suốt cả ngày.
Giảm nhiệt cơ thể
Nước ép bầu có tác dụng làm mát và giữ nước cho cơ thể, nhất là trong những ngày nắng nóng. Thêm gừng vào nước ép bầu sẽ làm tăng hiệu quả giảm nhiệt cơ thể. Các hợp chất tự nhiên trong gừng kích thích hormone oestrogen và progesterone vốn có tác dụng điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể, khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Trị khó tiêu và táo bón
Uống nước ép bầu - gừng có thể làm giảm nhanh các triệu chứng khó chịu ở dạ dày. Hàm lượng cao chất xơ và nước trong bầu cùng với các enzyme trong gừng có thể giúp trung hòa các axít trong dạ dày để điều trị chứng khó tiêu. Do giàu chất xơ nên đồ uống này cũng có tác dụng đẩy lùi chứng táo bón.
Chữa chứng ợ nóng
Như đã đề cập, hỗn hợp nước ép bầu-gừng có tác dụng làm mát cơ thể. Do đó, khi cảm thấy buồn nôn do trào ngược axít, hãy uống một ly nước ép bầu với gừng để xoa dịu triệu chứng khó chịu cũng như đẩy lùi cơn ợ nóng.
Hỗ trợ giảm cân
Dùng thức uống này mỗi buổi sáng có thể giúp đào thải lượng chất béo không lành mạnh ra khỏi cơ thể, bởi các chất chống ôxy hóa và vitamin K trong hỗn hợp nước bầu - gừng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Theo các chuyên gia, để giảm cân hiệu quả, ngoài uống nước ép bầu - gừng vốn chứa ít calorie, bạn cần có chế độ ăn uống cân bằng và duy trì thói quen tập thể dục.
Đẩy lùi cao huyết áp
Huyết áp cao có thể dẫn đến một số triệu chứng không mong muốn. Song, hàm lượng cao kali trong hỗn hợp nước ép bầu-gừng có thể giúp giảm huyết áp một cách tự nhiên.
Điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)
Trong khi bầu là thực phẩm lợi tiểu tự nhiên, có khả năng đào thải vi khuẩn ra khỏi đường tiết niệu, gừng với đặc tính kháng khuẩn có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn trong hệ tiết niệu.
Hỗ trợ điều trị viêm gan
Đặc tính chống viêm của cả gừng và bầu được chứng minh có tác động tích cực đối với chứng viêm gan. Theo đó, uống nước ép bầu - gừng giúp tăng cường sự hiện diện của các hợp chất thực vật phytochemical, vốn có đặc tính chống ôxy hóa mạnh mẽ, từ đó làm giảm triệu chứng viêm ở gan.
Giảm chứng ốm nghén
Phụ nữ mang thai có thể uống hỗn hợp nước ép bầu - gừng, bởi nó giúp trung hòa axít trong dạ dày và làm giảm tình trạng mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến các triệu chứng ốm nghén. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống.
Nhìn chung, uống nước ép bầu - gừng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng tinh thần, nâng cao khả năng miễn dịch, phục hồi cơ... Nghiên cứu còn chỉ ra rằng nước ép bầu cực kỳ có lợi cho bệnh nhân tiểu đường, bởi nó giúp ổn định lượng đường trong máu và kiểm soát bệnh tình.
Cách chế biến nước ép bầu - gừng
Xay nhuyễn 1 chén bầu tươi cùng một ít nước, lọc lấy nước, sau đó pha thêm một muỗng cà phê gừng xay vào ly nước bầu, khuấy đều và uống vào trước bữa ăn sáng.
Lưu ý: Nước ép bầu - gừng nên được uống ngay sau khi chế biến, bởi lượng chất chống oxy hóa trong thức uống này có thể tiêu hao nếu để lâu.
Theo Boldsky
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm