Những điều các mẹ cần làm để giảm phù chân trong thai kỳ
Sưng phù bàn chân và mắt cá chân là hiện tượng phổ biến khi mang thai và sẽ mất đi sau khi sinh con. Tuy nhiên nó khiến bà bầu không thoải mái và bất tiện trong sinh hoạt. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng phù chân trong quá trình mang thai.
09/05/2022 11:28
Những điều cần tránh
- Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu.
- Không ngồi vắt chéo chân vì sẽ khiến máu lưu thông không tốt
- Tránh hoặc mặc quần áo quá chật, bó sát sẽ làm hạn chế lưu thông máu
- Mang giày dép thoải mái (tránh mang những đôi giày có quai chật, giày cao gót)
- Hạn chế ở ngoài môi trường nắng nóng
- Tránh tăng cân quá mức
- Tránh thức ăn quá mặn hoặc quá cay làm nặng thêm sự giãn nở của tĩnh mạch
Ảnh minh họa
Những việc nên làm
- Uống nhiều nước vì có thể giảm phù nề ở đôi bàn chân
- Khi ngủ, gác chân lên gối để máu lưu thông tốt hơn
- Nên tắm nước nóng, ngâm chân trong nước ấm, sạch khoảng 10 - 15 phút vào cuối mỗi ngày
- Cố gắng giữ mát cho cơ thể trong điều kiện thời tiết oi bức
Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội
Từ khóa:
Bình luận
Tin liên quan
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đau họng, ợ hơi, tức ngực: Người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện ung thư đại tràng sớm qua nội soi
Người đàn ông 37 tuổi khỏe mạnh bàng hoàng phát hiện có tổn thương nguy cơ ung thư nhờ công nghệ nội soi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc. Câu chuyện của anh là hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ còn đang chủ quan, thờ ơ với sức khỏe tiêu hóa.July 2 at 10:13 am
-
Lấy lại nụ cười tự tin với dịch vụ bọc răng sứ tại TCI
Hàng nghìn khách hàng đã tìm lại nụ cười tự tin nhờ dịch vụ bọc răng sứ tại Khoa Răng Hàm Mặt bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI.July 1 at 12:01 pm
-
Chấm dứt ợ hơi, ợ chua, mất ngủ nhờ phương pháp đo áp lực thực quản HRM hiện đại
Từng khổ sở với ợ hơi, ợ chua, nuốt vướng và mất ngủ triền miên, chị H.T.B.L (38 tuổi) đã tìm lại giấc ngủ ngon và sức khỏe chỉ sau thời gian ngắn điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc nhờ kỹ thuật đo áp lực và nhu động thực quản độ phân giải cao HRM.July 1 at 12:00 pm
-
Long Châu hợp tác cùng Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia chủ động tiên phong tiến hành “kiểm tra kép vì sức khỏe người dân và khách hàng”
Trước thực trạng thuốc giả, thực phẩm chức năng giả làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến niềm tin của người tiêu dùng và sức khỏe cộng đồng, hưởng ứng chủ trương của Chính phủ trong phòng chống hàng giả, hàng kém chất lượng, hệ thống nhà thuốc Long Châu chủ động tiên phong ký kết hợp tác chiến lược với Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm Quốc gia (Bộ Y tế).June 25 at 5:09 pm
