Những loại thực phẩm ăn nhiều làm loãng xương

Ảnh minh họa
Đồ uống có ga
Nhiều người thích uống đồ uống có ga, đặc biệt là vào mùa hè nóng nực.
Theo thành phần của đồ uống có ga, nước uống có ga chứa một lượng lớn phốt pho, sẽ dẫn đến mất cân bằng canxi và natri trong cơ thể con người. Khi lượng phốt pho hấp thụ vượt xa canxi thì cơ thể con người sẽ tiêu thụ nhiều phốt pho, gây ra tình trạng thiếu canxi ngày càng trầm trọng, về lâu dài sẽ gây ra bệnh loãng xương.
Đồ ngọt
Gần đây, mọi người đã ý thức hơn về tác hại của đường, ăn quá nhiều đường không chỉ gây lão hóa da như nếp nhăn lâu ngày, tích tụ sắc tố, da khô,… mà còn tiêu thụ nhiều thành phần canxi và tăng nguy cơ loãng xương.
Cần lưu ý rằng dù được quảng cáo là thực phẩm không đường nhưng nước có hàm lượng carbohydrate cao sẽ gây bất lợi cho quá trình hấp thụ canxi của cơ thể người.
Thịt mỡ
Thịt mỡ cũng là thực phẩm được một số người thích ăn, nếu ăn quá nhiều dù có chứa một ít chất đạm cũng sẽ làm tăng tốc độ phân giải canxi trong xương do hấp thụ quá nhiều chất béo và chất đạm, cơ thể sẽ dễ dàng hơn.
Người trung niên và người cao tuổi dễ mất canxi, vì vậy không nên dùng quá nhiều, phải kiểm soát lượng thức ăn động vật hàng ngày ở mức vừa phải.
(THEO SECRETCHINA)

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hẹp bao quy đầu - Hiểu đúng để không bỏ lỡ “thời điểm vàng” can thiệp
Một tình trạng tưởng như đơn giản, song hẹp bao quy đầu nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe sinh sản, thậm chí là sự phát triển thể chất và tâm lý của trẻ sau này. BS CKI Bùi Ngọc Lâm, Chuyên khoa Ngoại, Bệnh viện Đa khoa An Việt cảnh báo, phụ huynh tuyệt đối không được chủ quan.May 30 at 5:09 pm -
Bộ đôi dưỡng trắng "đỉnh cao" từ Medicnarci: Giải pháp cho làn da trắng sáng căng bóng chuẩn Hàn
Làn da trắng sáng căng bóng "chuẩn Hàn" đã trở thành tiêu chuẩn vẻ đẹp không thể chối bỏ trong thế giới skincare hiện đại. Đứng trước hàng ngàn lựa chọn trên thị trường, bộ đôi "vàng" của Medicnarci Korea - Kem dưỡng trắng đa năng All In One và Sữa dưỡng sáng bóng Milklight Ampoule đã chiếm trọn niềm tin của giới trẻ nhờ khả năng mang lại hiệu quả vượt trội chỉ trong thời gian ngắn khi sử dụng sản phẩm.May 30 at 4:07 pm -
Giải pháp chuyên sâu phục hồi da với tinh chất PN Collagen B.A.P - Medicnarci từ Hàn Quốc
Trong thế giới làm đẹp không ngừng chuyển động, nơi mà xu hướng thay đổi từng ngày và nhu cầu về làn da khỏe đẹp ngày càng được đặt lên hàng đầu, PN Collagen B.A.P - Medicnarci đã ra đời như một “vũ khí tái sinh” mới dành cho làn da phụ nữ hiện đại.May 30 at 4:06 pm -
Mở khóa vẻ đẹp căng bóng từ tầng sâu với Glass One - Medicnarci Korea
Năm 2025 đánh dấu sự lên ngôi của xu hướng làm đẹp tự nhiên, làn da căng bóng, khỏe mạnh từ sâu bên trong trở thành chuẩn mực mới được hàng triệu phụ nữ theo đuổi. Trong hành trình chạm đến làn da trong suốt như gương, một cái tên đang tạo nên làn sóng mạnh mẽ trong giới thẩm mỹ chuyên nghiệp: Glass One - Medicnarci - dòng sản phẩm cao cấp đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm Hàn Quốc Medicnarci Korea.May 30 at 3:20 pm