Những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả
Trái bơ, dưa leo, măng tây, ớt chuông,... là một trong những thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đồ họa: Nguyên Chân
Bơ
Bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa, các vitamin và khoáng chất thiết yếu, đã được chứng minh là có tác dụng giảm mỡ bụng và loại bỏ các hormone gây đói của chúng ta.
Đậu phộng
Đậu phộng (lạc) được coi là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vì chúng có một nguồn protein, chất xơ và chất béo lành mạnh tuyệt vời để tăng cảm giác no.
Dưa chuột
Dưa chuột chứa tới 95% là nước, khiến chúng trở thành một lựa chọn tuyệt vời để thêm vào chế độ ăn uống của bạn nếu bạn đang muốn giảm cân. Để giữ được hàm lượng chất dinh dưỡng và chất chống ôxy hóa cao, hãy ăn dưa chuột chưa gọt vỏ.
Măng tây
Măng tây có hàm lượng calo thấp và nhiều chất xơ prebiotic, một chất dinh dưỡng thân thiện với đường ruột đã được chứng minh là có tác dụng giảm mỡ cơ thể ở những người béo phì.
Ớt chuông
Bên cạnh hàm lượng chất xơ và nước cao, ớt chuông còn chứa nhiều vitamin A, C, kali và các chất chống oxy hóa khác là thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Yến mạch
Loại ngũ cốc nguyên hạt lành mạnh này chứa một chất xơ hòa tan, beta glucan, có thể giúp kiểm soát lượng cholesterol và lượng đường trong máu thực sự là thực phẩm giúp giảm cân không thể bỏ qua.
Trà xanh
Không chỉ chứa đầy chất chống oxy hóa và các chất phytochemical lành mạnh khác, mà trà xanh còn có lợi ích trong việc tăng nhẹ sự trao đổi chất của bạn.
(Theo laodong)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hiệu quả tái tạo của công nghệ MPF™ kết hợp với phức hợp G4PRF-300™ đến từ USA
Công nghệ thẩm mỹ MPFᵀᴹ - Multi Peptide Factors là công nghệ tái tạo độc quyền đến từ thương hiệu BNV Biolab được nghiên cứu để chữa lành và tái sinh những thương tổn trên da. MPFᵀᴹ là công nghệ làm đẹp hiện đại nhất hiện nay và được các chuyên gia da liễu đánh giá sẽ trở thành xu hướng thẩm mỹ hàng đầu trong năm 2024.May 17 at 5:35 pm -
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm -
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm