Những loại trái cây chứa nhiều prebiotic
Chuối là một loại trái cây giàu tinh bột kháng (một loại prebiotic) tốt cho đường ruột (Ảnh minh họa)
Táo gai
Quả táo gai chứa chất xơ, prebiotic có công dụng hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa, đặc biệt là chứng khó tiêu và đau dạ dày.
Một nghiên cứu ở chuột quan cho thấy, chiết xuất táo gai giúp rút ngắn thời gian vận chuyển thức ăn trong hệ thống tiêu hóa. Từ đó, giúp thực phẩm di chuyển nhanh hơn và cải thiện tình trạng khó tiêu.
Chuối
Chuối chứa một số hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bao gồm các hợp chất phenolic, carotenoid và phytosterol, giúp giảm nguy cơ phát triển các vấn đề về tim mạch, các bệnh thoái hóa mãn tính. Chuối cũng rất giàu tinh bột kháng (một loại prebiotic), đặc biệt có lợi cho sức khỏe đường ruột.
Táo
Táo rất giàu men vi sinh và rất giàu pectin, có thể tạo thành một loại carbohydrate mà con người không khó tiêu hóa. Khi các hợp chất này đến ruột, vi khuẩn dạ dày sẽ sử dụng chúng để tạo ra axit béo chuỗi ngắn.
Điều này có thể giúp cân bằng vi khuẩn dạ dày, giảm viêm và tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch. Lưu ý, không gọt vỏ táo, vì vỏ táo có nhiều chất xơ.
(THEO ABOLUOWANG)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm -
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm