Những loại trái cây chứa nhiều prebiotic

Chuối là một loại trái cây giàu tinh bột kháng (một loại prebiotic) tốt cho đường ruột (Ảnh minh họa)
Táo gai
Quả táo gai chứa chất xơ, prebiotic có công dụng hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa, đặc biệt là chứng khó tiêu và đau dạ dày.
Một nghiên cứu ở chuột quan cho thấy, chiết xuất táo gai giúp rút ngắn thời gian vận chuyển thức ăn trong hệ thống tiêu hóa. Từ đó, giúp thực phẩm di chuyển nhanh hơn và cải thiện tình trạng khó tiêu.
Chuối
Chuối chứa một số hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bao gồm các hợp chất phenolic, carotenoid và phytosterol, giúp giảm nguy cơ phát triển các vấn đề về tim mạch, các bệnh thoái hóa mãn tính. Chuối cũng rất giàu tinh bột kháng (một loại prebiotic), đặc biệt có lợi cho sức khỏe đường ruột.
Táo
Táo rất giàu men vi sinh và rất giàu pectin, có thể tạo thành một loại carbohydrate mà con người không khó tiêu hóa. Khi các hợp chất này đến ruột, vi khuẩn dạ dày sẽ sử dụng chúng để tạo ra axit béo chuỗi ngắn.
Điều này có thể giúp cân bằng vi khuẩn dạ dày, giảm viêm và tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch. Lưu ý, không gọt vỏ táo, vì vỏ táo có nhiều chất xơ.
(THEO ABOLUOWANG)

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đau họng, ợ hơi, tức ngực: Người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện ung thư đại tràng sớm qua nội soi
Người đàn ông 37 tuổi khỏe mạnh bàng hoàng phát hiện có tổn thương nguy cơ ung thư nhờ công nghệ nội soi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc. Câu chuyện của anh là hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ còn đang chủ quan, thờ ơ với sức khỏe tiêu hóa.July 2 at 10:13 am -
Lấy lại nụ cười tự tin với dịch vụ bọc răng sứ tại TCI
Hàng nghìn khách hàng đã tìm lại nụ cười tự tin nhờ dịch vụ bọc răng sứ tại Khoa Răng Hàm Mặt bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI.July 1 at 12:01 pm -
Chấm dứt ợ hơi, ợ chua, mất ngủ nhờ phương pháp đo áp lực thực quản HRM hiện đại
Từng khổ sở với ợ hơi, ợ chua, nuốt vướng và mất ngủ triền miên, chị H.T.B.L (38 tuổi) đã tìm lại giấc ngủ ngon và sức khỏe chỉ sau thời gian ngắn điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc nhờ kỹ thuật đo áp lực và nhu động thực quản độ phân giải cao HRM.July 1 at 12:00 pm -
Long Châu hợp tác cùng Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia chủ động tiên phong tiến hành “kiểm tra kép vì sức khỏe người dân và khách hàng”
Trước thực trạng thuốc giả, thực phẩm chức năng giả làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến niềm tin của người tiêu dùng và sức khỏe cộng đồng, hưởng ứng chủ trương của Chính phủ trong phòng chống hàng giả, hàng kém chất lượng, hệ thống nhà thuốc Long Châu chủ động tiên phong ký kết hợp tác chiến lược với Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm Quốc gia (Bộ Y tế).June 25 at 5:09 pm