Những lợi ích không ngờ giảm cân của hạt é
Những lợi ích không ngờ từ giảm cân hạt é
Giàu axit béo
Hạt é không chỉ giàu axit béo omega-3 mà còn giàu axit béo omega-6 giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, rất tốt cho việc giảm cân. Hạt é cũng có đặc tính chống viêm giúp kiểm soát béo phì và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Giàu chất xơ
Hạt é rất giàu chất xơ, là một trong những thực phẩm vàng để bổ sung vào chế độ ăn kiêng giảm cân. Hàm lượng chất xơ giúp cơ thể no lâu hơn, do đó ngăn chặn việc ăn quá nhiều, đặc biệt là ăn những món nhiều đường và chất béo.
Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong hạt é còn thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách giảm sự hấp thụ chất béo và carbohydrate trong cơ thể.
Kiểm soát sự thèm ăn
Hạt é sẽ giải phóng các enzym tiêu hóa khi được ngâm trong nước. Những enzym tiêu hóa này sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn và kiểm soát cơn đói. Ngoài ra, các enzym tiêu hóa này còn giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp phân hủy chất béo và đường tốt hơn, ngăn chặn hình thành mỡ bụng.
Ít calo và nhiều chất dinh dưỡng
Hạt é có hàm lượng calo thấp nhưng lại rất giàu vitamin và khoáng chất bao gồm canxi, phốt pho, magiê và sắt. Những khoáng chất này rất cần thiết cho việc giảm cân.
Vũ Hường (Theo Health shots)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Cơ hội trải nghiệm dịch vụ làm đẹp đẳng cấp quốc tế ngay tại Việt Nam
Ngày 18/5, tại Thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai, Viện thẩm mỹ DIVA đã phối hợp với NQ Medical tổ chức lễ ra mắt và chuyển giao siêu công nghệ thẩm mỹ 4.0.May 20 at 11:26 am -
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am -
Hiệu quả tái tạo của công nghệ MPF™ kết hợp với phức hợp G4PRF-300™ đến từ USA
Công nghệ thẩm mỹ MPFᵀᴹ - Multi Peptide Factors là công nghệ tái tạo độc quyền đến từ thương hiệu BNV Biolab được nghiên cứu để chữa lành và tái sinh những thương tổn trên da. MPFᵀᴹ là công nghệ làm đẹp hiện đại nhất hiện nay và được các chuyên gia da liễu đánh giá sẽ trở thành xu hướng thẩm mỹ hàng đầu trong năm 2024.May 17 at 5:35 pm -
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm