Những lý do khiến mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng
Căng thẳng

Căng thẳng kéo dài là nguyên nhân hàng đầu khiến bụng tích mỡ.
Căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tích tụ mỡ bụng. Khi bạn căng thẳng, cơ thể tiết ra hormone cortisol, làm gián đoạn việc sản xuất leptin - hormone giúp điều chỉnh cảm giác thèm ăn. Đây là lý do khiến bạn thèm ăn và có xu hướng ăn nhiều hơn các thực phẩm có chứa hàm lượng calo cao mỗi khi thấy mệt mỏi. Không kiểm soát được chế độ ăn sẽ khiến mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng.
Chế độ ăn uống không lành mạnh
Chế độ ăn uống không đúng cách là lý do phổ biến nhất gây ra tình trạng tích tụ mỡ bụng. Việc ăn các loại thức ăn vặt và chất béo không lành mạnh làm giảm thiểu trao đổi chất, đồng thời làm gia tăng kích thước vùng bụng. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm tinh chế như bánh mì trắng, bánh quy giòn, đồ chiên rán hay các loại đường tinh chế trong nước ngọt cũng có thể gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa dẫn đến lượng mỡ tích tụ ở bụng ngày càng gia tăng.
Vấn đề sức khỏe
Mỡ bụng có thể liên quan đến một số vấn đề sức khỏe. Mỡ bụng có thể là dấu hiệu của rối loạn chuyển hóa hoặc huyết áp cao. Một số nghiên cứu cho thấy rằng mức độ insulin cao có là một trong những nguyên nhân trong sự phát triển của bệnh béo phì. Ngoài ra, mỡ bụng có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng kháng leptin. Tình trạng kháng leptin hiện được cho là một trong những nguyên nhân sinh học chính gây ra bệnh béo phì.
Thiếu ngủ

Thiếu ngủ cũng khiến mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng.
Thiếu ngủ khiến hàm lượng hormone căng thẳng cortisol tăng lên, khiến lượng mỡ tích tụ quanh bụng nhiều hơn. Chưa kể, thiếu ngủ còn khiến bạn thèm ăn đồ chứa nhiều đường bởi cảm giác thiếu hụt năng lượng.
Lười vận động
Thói quen ngồi lì một chỗ, lười vận động khiến lượng calo đốt cháy thấp hơn lượng calo nạp vào và gây tăng cân. Lối sống lười biếng sẽ khiến bạn khó giảm mỡ thừa, nhất là mỡ bụng.
Mai Anh (Theo Bright side)

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am -
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm -
Những nụ cười mát lành giữa trưa hè từ xe nước miễn phí của Long Châu
Giữa những ngày hè nắng như đổ lửa, hình ảnh đội ngũ Long Châu đứng phát từng chai nước mát cho người đi đường đã trở thành điểm sáng tưới mát lòng người giữa phố phường oi ả. Không ồn ào, không phô trương, hành động nhỏ ấy lại chứa đựng nghĩa cử lớn – một cách giản dị mà đầy nhân văn để Long Châu tiếp tục lan tỏa sứ mệnh vì sức khỏe và sự an yên của cộng đồng.May 16 at 3:48 pm -
So sánh cấy chỉ Nano GV se khít vùng kín với Laser và tiểu phẫu cắt may
Se khít vùng kín, trẻ hóa cô bé ngày càng trở nên thông dụng nhờ công nghệ hiện đại, thực hiện nhanh, hiệu quả lâu dài mà không tốn nhiều chi phí. Lựa chọn phương pháp nào tối ưu mang lại hiệu quả bền vững và hạn chế xâm lấn là điều chị em phụ nữ nào cũng quan tâm.May 15 at 2:01 pm