Những lý do khiến mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng
Căng thẳng

Căng thẳng kéo dài là nguyên nhân hàng đầu khiến bụng tích mỡ.
Căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tích tụ mỡ bụng. Khi bạn căng thẳng, cơ thể tiết ra hormone cortisol, làm gián đoạn việc sản xuất leptin - hormone giúp điều chỉnh cảm giác thèm ăn. Đây là lý do khiến bạn thèm ăn và có xu hướng ăn nhiều hơn các thực phẩm có chứa hàm lượng calo cao mỗi khi thấy mệt mỏi. Không kiểm soát được chế độ ăn sẽ khiến mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng.
Chế độ ăn uống không lành mạnh
Chế độ ăn uống không đúng cách là lý do phổ biến nhất gây ra tình trạng tích tụ mỡ bụng. Việc ăn các loại thức ăn vặt và chất béo không lành mạnh làm giảm thiểu trao đổi chất, đồng thời làm gia tăng kích thước vùng bụng. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm tinh chế như bánh mì trắng, bánh quy giòn, đồ chiên rán hay các loại đường tinh chế trong nước ngọt cũng có thể gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa dẫn đến lượng mỡ tích tụ ở bụng ngày càng gia tăng.
Vấn đề sức khỏe
Mỡ bụng có thể liên quan đến một số vấn đề sức khỏe. Mỡ bụng có thể là dấu hiệu của rối loạn chuyển hóa hoặc huyết áp cao. Một số nghiên cứu cho thấy rằng mức độ insulin cao có là một trong những nguyên nhân trong sự phát triển của bệnh béo phì. Ngoài ra, mỡ bụng có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng kháng leptin. Tình trạng kháng leptin hiện được cho là một trong những nguyên nhân sinh học chính gây ra bệnh béo phì.
Thiếu ngủ

Thiếu ngủ cũng khiến mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng.
Thiếu ngủ khiến hàm lượng hormone căng thẳng cortisol tăng lên, khiến lượng mỡ tích tụ quanh bụng nhiều hơn. Chưa kể, thiếu ngủ còn khiến bạn thèm ăn đồ chứa nhiều đường bởi cảm giác thiếu hụt năng lượng.
Lười vận động
Thói quen ngồi lì một chỗ, lười vận động khiến lượng calo đốt cháy thấp hơn lượng calo nạp vào và gây tăng cân. Lối sống lười biếng sẽ khiến bạn khó giảm mỡ thừa, nhất là mỡ bụng.
Mai Anh (Theo Bright side)

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đau họng, ợ hơi, tức ngực: Người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện ung thư đại tràng sớm qua nội soi
Người đàn ông 37 tuổi khỏe mạnh bàng hoàng phát hiện có tổn thương nguy cơ ung thư nhờ công nghệ nội soi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc. Câu chuyện của anh là hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ còn đang chủ quan, thờ ơ với sức khỏe tiêu hóa.July 2 at 10:13 am -
Lấy lại nụ cười tự tin với dịch vụ bọc răng sứ tại TCI
Hàng nghìn khách hàng đã tìm lại nụ cười tự tin nhờ dịch vụ bọc răng sứ tại Khoa Răng Hàm Mặt bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI.July 1 at 12:01 pm -
Chấm dứt ợ hơi, ợ chua, mất ngủ nhờ phương pháp đo áp lực thực quản HRM hiện đại
Từng khổ sở với ợ hơi, ợ chua, nuốt vướng và mất ngủ triền miên, chị H.T.B.L (38 tuổi) đã tìm lại giấc ngủ ngon và sức khỏe chỉ sau thời gian ngắn điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc nhờ kỹ thuật đo áp lực và nhu động thực quản độ phân giải cao HRM.July 1 at 12:00 pm -
Long Châu hợp tác cùng Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia chủ động tiên phong tiến hành “kiểm tra kép vì sức khỏe người dân và khách hàng”
Trước thực trạng thuốc giả, thực phẩm chức năng giả làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến niềm tin của người tiêu dùng và sức khỏe cộng đồng, hưởng ứng chủ trương của Chính phủ trong phòng chống hàng giả, hàng kém chất lượng, hệ thống nhà thuốc Long Châu chủ động tiên phong ký kết hợp tác chiến lược với Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm Quốc gia (Bộ Y tế).June 25 at 5:09 pm