Phương pháp thải độc phổi ngay tại nhà mà không cần dùng thuốc
Thức uống làm sạch phổi
Tiếp xúc với khói bụi đô thị hàng ngày khiến phổi của chúng ta luôn trong tình trạng bị ô nhiễm. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc lá phổi hiệu quả, chúng ta vẫn có thể giữ cho cơ quan này khỏe mạnh một cách tự nhiên mà không cần dùng đến thuốc. Một trong những phương pháp “chăm sóc phổi” hiệu quả nhất là uống những loại thức uống có chức năng giảm nhờn và thải độc sau:
- Mật ong và nước nóng
- Nước chanh
- Trà xanh
- Nước ép cà rốt
- Nghệ và gừng
- Đồ uống từ chuối, rau bina và quả mọng
Sử dụng “liệu pháp muối”
“Liệu pháp muối” tức là hít thở không khí chứa các hạt muối nhỏ. Phương pháp này được gọi là halotherapy thường dùng để điều trị cho các vấn đề về phổi như hen suyễn, viêm phế quản và ho. Để thực hiện được liệu pháp này, bạn có thể sử dụng đèn đá muối Himalaya hay sử dụng máy phát quang để phân tán các hạt muối trong không khí. Hoặc đơn giản nhất, bạn có thể tắm nước muối, súc miệng và rửa mũi thường xuyên bằng nước muối.
Dùng dầu oregano
Dầu Oregano là một loại dược liệu thông mũi tự nhiên, có khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn vượt trội. Chỉ cần nhỏ 1-2 giọt hỗn hợp dầu oregano và dầu hạnh nhân dưới lưỡi của bạn, rồi rửa sạch miệng sau 3 phút, phổi của bạn đã được làm sạch hiệu quả. Tuy nhiên, để liệu pháp này phát huy tác dụng lâu dài, bạn cần thực hiện áp dụng công thức này 3 lần/ngày trong vòng 1-4 tuần.
Tắm nước ấm 3 lần một tuần
Việc tắm nước ấm hay xông hơi, cũng là một trong những phương pháp hiệu quả để làm sạch phổi của bạn. Mặc dù vậy, để tránh các vấn đề về da, bạn chỉ nên tắm nước ấm 2 đến 3 lần một tuần. Ngoài ra, bồn tắm không được quá nóng nhưng có nhiệt độ thoải mái từ 32 ° C - 40 ° C.
Thực phẩm nên và không nên sử dụng
Bên cạnh việc tăng cường ăn những thực phẩm có tác dụng giải độc, chống viêm như thức ăn cay, củ cải và các loại thảo mộc. Bạn cũng cần tránh một số thực phẩm làm tăng chất nhầy trong phổi như:
- Các sản phẩm từ sữa, bao gồm pho mát, bơ, sữa chua, kefir và sữa.
- Thực phẩm đã qua chế biến như thịt hộp và những thứ khác.
Làm sạch lưỡi của bạn
Để bảo vệ phổi, bạn cần có sức khỏe răng miệng tốt. Chúng ta luôn được nhắc nhở đánh răng đúng cách nhưng lại thường xuyên quên mất việc vệ sinh lưỡi cũng vô cùng quan trọng. Đây là bộ phận rất dễ tích tụ lượng vi khuẩn lớn nếu không được vệ sinh thường xuyên và đúng cách.
Thực hiện bài tập thở mím môi
Bài tập này có thể giúp giải phóng không khí bị mắc kẹt trong phổi, cải thiện thông khí đồng thời thả lỏng cơ thể.
Bước 1: Thư giãn cơ cổ và vai của bạn.
Bước 2: Bây giờ hít vào từ từ bằng mũi cho đến khi phổi căng, nhưng vẫn giữ miệng của bạn đóng lại.
Bước 3: Mím môi và bắt đầu thở ra từ từ. Thực hành bài tập này 4-5 lần một ngày.
Theo Boldsky
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm -
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm