Sức khỏe răng miệng có thể ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trí

Mối liên hệ giữa sức khỏe răng miệng và cơ thể

Theo Tiến sĩ Shrey Kumar Srivastav (Bệnh viện Sharda, Noida, Ấn Độ), khoang miệng là nơi trú ngụ của hàng tỷ vi khuẩn. Nếu không được làm sạch đúng cách, vi khuẩn có thể gây viêm nướu, sâu răng và thậm chí lan ra toàn cơ thể, gây nên nhiều vấn đề nghiêm trọng như:

Bệnh tim mạch: Vi khuẩn từ nướu bị viêm có thể xâm nhập vào máu, làm tăng nguy cơ viêm mạch, xơ vữa động mạch và đột quỵ.

Tiểu đường: Người mắc bệnh nướu có nguy cơ khó kiểm soát đường huyết hơn, và ngược lại, tiểu đường làm tăng nguy cơ nhiễm trùng răng miệng.

Nhiễm trùng hô hấp: Vi khuẩn miệng khi được hít vào phổi có thể gây viêm phổi, đặc biệt ở người cao tuổi hoặc người có hệ miễn dịch yếu.

Ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe tinh thần

Sức khỏe răng miệng cũng tác động lớn đến cảm xúc, sự tự tin và tâm lý của mỗi người:

Mất tự tin: Răng xỉn màu, hôi miệng hoặc mất răng có thể khiến người bệnh ngại giao tiếp, dẫn đến tự ti hoặc trầm cảm.

Trầm cảm và lo âu làm giảm khả năng chăm sóc bản thân: Người mắc rối loạn tâm thần có xu hướng bỏ bê vệ sinh cá nhân, trong đó có chăm sóc răng miệng.

Căng thẳng làm tổn thương răng: Nhiều người nghiến răng khi căng thẳng, gây đau hàm, mòn răng và đau đầu mạn tính.

Cách chăm sóc răng miệng hiệu quả

Để bảo vệ sức khỏe toàn diện, chuyên gia khuyến nghị một số thói quen đơn giản mà hiệu quả:

Đánh răng 2 lần/ngày, sử dụng kem có chứa fluoride.

Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày để làm sạch kẽ răng.

Hạn chế thực phẩm nhiều đường và nước uống có gas.

Khám răng định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm các vấn đề.

Uống đủ nước, ăn uống cân bằng với rau xanh, trái cây tươi, canxi và vitamin D.

Kiểm soát căng thẳng bằng cách nghỉ ngơi, vận động hoặc thiền định.

Theo SKĐS