Tại sao không nên tắm ngay trước khi đi ngủ?
Mất ngủ
Tắm nước nóng hoặc tắm vòi hoa sen ngay trước khi gối đầu có vẻ thư giãn, nhưng trên thực tế, nó có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Bạn nghỉ ngơi tốt hơn khi nhiệt độ cơ thể thấp hơn một chút và khi cơ thể bạn bắt đầu chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon, nhiệt độ của bạn sẽ giảm xuống một chút. Tắm nước nóng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể và khiến cơ thể bạn bối rối. Nếu bạn cảm thấy không thể đi ngủ nếu chưa tắm, hãy tắm nước ấm trong vòng một giờ trước khi đi ngủ.
Tim đập nhanh
Nếu bạn từng cảm thấy tim mình đập nhanh hơn sau khi tắm nước nóng, thì thực sự có một lời giải thích khoa học cho điều này. Nước nóng làm tăng huyết áp của bạn và các chuyên gia y tế cảnh báo rằng nó thậm chí có thể làm cơ thể bạn quá nóng và gây căng thẳng cho tim. Khi tim đập nhanh, bạn có thể sẽ trằn trọc cả đêm, điều này cuối cùng có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe hơn.
Tăng cân
Ăn một bữa tối ngon miệng và tắm nước nóng ngay sau đó có vẻ là một cách hoàn hảo để kết thúc một ngày và cuối cùng là đi ngủ. Nhưng trên thực tế, đi tắm sau khi ăn có thể bạn bối rối. và dẫn đến tăng cân. Quá trình tiêu hóa đòi hỏi lưu lượng máu đến dạ dày tăng lên và việc tắm vòi sen khiến máu chảy đến các bộ phận khác của cơ thể. Nếu bạn cảm thấy nhất thiết phải rửa sạch trong ngày vào buổi tối, tốt hơn hết bạn nên đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn.
Không tốt cho tóc
Tắm ngay trước khi đi ngủ và đi ngủ khi tóc còn ướt không có lợi cho mái tóc hay sức khỏe của bạn. Khi đi ngủ với mái tóc ẩm sẽ khiến vỏ gối của bạn hút ẩm và tạo ra môi trường ấm áp và ẩm ướt hoàn hảo cho vi khuẩn có hại phát triển. Do đó, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về da đầu khác nhau, chẳng hạn như ngứa, kích ứng và gàu.
Theo Brightside
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm