Thực phẩm giúp làn da luôn căng ẩm mịn màng
Khoai lang
Khoai lang chứa hàm lượng vitamin A dồi dào có thể giúp tái tạo da và giảm tình trạng da khô, bong tróc.
Ngoài ra, vitamin C có trong khoai lang cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen và ngăn ngừa lão hóa da.
Đồng thời đây cũng là một trong những loại siêu thực phẩm có khả năng tăng cường hệ miễn dịch.
Quả bơ
Quả bơ rất giàu chất béo lành mạnh omega-3, đạm và các loại vitamin như vitamin A, C, E, K… Các chất dinh dưỡng này giúp làm giảm sự thô ráp của làn da, giúp da khỏe mạnh và giảm nếp nhăn.
Ngoài cách ăn trực tiếp, bạn có thể chế biến bơ thành sinh tố hoặc làm salad kết hợp cùng các loại rau quả khác.
Cá hồi
Trong cá hồi giàu protein, vitamin D và các axit béo omega-3 giúp cải thiện kết cấu làn da và giúp da bóng mượt hơn.
Axit béo omega-3 còn bảo vệ các tế bào và giữ ẩm cho da, kích thích sản xuất collagen giúp da khỏe mạnh, đàn hồi tốt.
Các loại hạt
Các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt dẻ cười... cung cấp nhiều axit béo omega-3, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa.
Bạn có thể ăn trực tiếp những loại hạt này hoặc thêm chúng vào món salad, sữa chua… để bổ sung dưỡng chất giúp giữ ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da.
Cà chua
Trong cà chua có các vitamin B1, B3, B5, B6 và B9. Những loại vitamin này có đặc tính chống lão hóa, làm giảm các đốm đồi mồi, nếp nhăn.
Bên cạnh đó, vitamin B cũng góp phần sửa chữa tế bào, giảm tăng sắc tố da giúp da hồng hào, căng mịn trong mùa đông.
Theo Boldsky
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm