Thực phẩm lành mạnh cho trẻ sau 12 tháng tuổi
Ảnh minh họa
Dưa chuột
Dưa chuột là một trong những loại thực phẩm tốt cho trẻ 1 tuổi. Dưa chuột có thể ngăn ngừa tình trạng mất nước và hạ nhiệt cơ thể. Bên cạnh đó, dưa chuột còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn gây hại. Nên cắt dưa chuột thành lát mỏng theo chiều dọc để trẻ ăn dễ dàng hơn.
Bông cải xanh
Bông cải xanh hấp là lựa chọn hoàn hảo cho trẻ 1 tuổi. Nguyên nhân là do bông cải xanh chứa nhiều chất xơ và vitamin C. Đồng thời, bông cải xanh còn giúp no bụng cũng như cải thiện sức khỏe thị lực.
Đậu nghiền
Đậu xanh, đậu đỏ, đậu trắng, đậu Hà Lan là những loại đậu mà mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn uống của trẻ 1 tuổi. Đây là những loại đậu có hàm lượng dinh dưỡng cao, dễ tiêu hóa. Các mẹ có thể đun sôi đậu cho đến khi mềm và tán nhuyễn rồi cho trẻ ăn.
Quả bơ
Bơ là loại trái cây lành mạnh cho sự phát triển của trẻ 1 tuổi. Bơ bổ dưỡng, chứa nhiều chất béo lành mạnh có lợi cho tim và não bộ của trẻ. Không chỉ vậy, bơ còn giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì.
Sữa chua
Sữa chua giúp tăng số lượng lợi khuẩn trong đường ruột, kích thích hormone tăng chiều cao, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bởi vì, sữa chua chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, vitamin B12 và vitamin D. Để tăng mùi vị cho món sữa chua, các mẹ có thể thêm vài lát xoài, kiwi hoặc mâm xôi cắt nhỏ.
Chuối
Chuối là lựa chọn hoàn hảo để thêm vào khẩu phần ăn của trẻ 1 tuổi. Chuối tốt cho dạ dày, ngăn ngừa táo bón, kiểm soát tiêu chảy. Để đa dạng trong chế độ ăn, các mẹ có thể chế biến thành sinh tố chuối, chuối hấp cho trẻ dùng.
Bột yến mạch
Bột yến mạch giàu protein, carbohydrate, khoáng chất, chất béo lành mạnh, chất xơ và vitamin. Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng ghi nhớ và tiếp thu.
(THEO BOLDSKY)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Cơ chế hoạt động của BNV EXO trong điều trị tàn nhang
Tàn nhang là vấn đề da rất phổ biến, đây là một trong những tình trạng rối loạn sắc tố ở da rất thường gặp, khiến da xuất hiện những đốm nâu, không đều màu. Tình trạng này tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây tác động tiêu cực về mặt tâm lý của nhiều người, khiến họ mất dần sự tự tin.April 19 at 8:21 pm -
Một số nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
Khi tuổi cao, cơ thể người già có nhiều thay đổi, các chức năng của hệ tiêu hóa, tim mạch, thần kinh, hệ miễn dịch… ngày càng suy giảm theo thời gian. Vì vậy, người cao tuổi sẽ có nguy cơ mắc đa bệnh lý như bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, suy giảm trí nhớ… Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý là yếu tố rất quan trọng trong quá trình chăm sóc người cao tuổi.April 17 at 4:54 pm -
Bệnh viện quốc tế DNA ký kết hợp tác với Đại học y khoa Phạm Ngọc Thạch nghiên cứu phát triển công nghệ Exosome tại Việt Nam
Bệnh viện quốc tế DNA và Trung tâm Nghiên cứu y sinh - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch vừa triển khai ký kết hợp tác (MOU) trong nghiên cứu về sự phát triển của công nghệ Exosome tại Việt Nam.April 17 at 3:01 pm -
Trẻ hóa da toàn diện - bước “lột xác” cho một khởi đầu mới
Trẻ hóa da toàn diện là một hành trình trọn vẹn, giúp làn da trở nên giàu sức sống, cải thiện tình trạng lão hóa. Hiện nay, dịch vụ này ngày càng được lựa chọn nhiều hơn, do ảnh hưởng của thời tiết, khói bụi, ô nhiễm môi trường khiến cho tuổi thọ của làn da cũng bị ảnh hưởng đáng kể.April 16 at 5:05 pm