Thực phẩm nên đưa vào chế độ ăn kiêng mùa đông để hỗ trợ sức khỏe của mắt
Cà rốt
Cà rốt chứa beta-carotene mà cơ thể sử dụng để tạo ra vitamin A. Loại thực phẩm này cũng có một lượng lớn lutein - chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe của mắt.
Khoai lang
Khoai lang chứa beta-carotene, giúp cải thiện thị lực và thúc đẩy tầm nhìn ban đêm tốt hơn. Các caroten khác trong khoai lang giúp tăng cường sức khỏe của mắt.
Ổi
Không chỉ vitamin A, vitamin C cũng có thể là một chất bổ sung chế độ ăn uống cho sức khỏe của mắt. Ổi là một loại thực phẩm mùa đông, nguồn cung cấp vitamin C. Ổi có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và ngăn ngừa mất thị lực do thoái hóa điểm vàng.
Rau lá xanh
Có nhiều loại rau lá xanh có sẵn trong mùa đông như cải xoăn, cải bó xôi. Tất cả các loại rau lá xanh được tiêu thụ trong mùa đông đều giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin có thể cải thiện thị lực.
Củ dền
Củ dền có màu sắc rực rỡ hỗ trợ duy trì sức khỏe của mắt. Các nitrat thực vật và lutein trong củ dền có thể đảo ngược quá trình thoái hóa điểm vàng trong mắt.
Bông cải xanh
Bông cải xanh cũng là một nguồn cung cấp vitamin C, giúp tăng cường thị lực. Các chất chống oxy hóa có trong bông cải xanh có thể giúp ngăn ngừa tổn thương võng mạc, góp phần cải thiện sức khỏe của mắt.
Theo FOOD.NDTV
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm