Thức uống buổi tối giúp giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng là vấn đề không chỉ chị em quan tâm mà nhiều anh em cũng bỏ công tìm hiểu. Ngoài việc tập luyện, chế độ ăn thì có một số thức uống dùng vào buổi tối sẽ hỗ trợ cho quá trình giảm mỡ bụng.

19/06/2022 09:43

Ảnh minh họa

Nước ấm

Nước ấm tốt cho tiêu hoá, ngăn ngừa cảm lạnh. Nước ấm cũng làm nhiệt độ cơ thể tăng lên, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn cơn đói và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Sữa tươi ấm không đường

Buổi tối, trước khi lên giường đi ngủ, uống 1 ly sữa tươi ấm không đường sẽ giúp ngủ ngon giấc nhờ tryptophan và canxi cao. Uống sữa tươi ấm không đường vào thời điểm này trong ngày còn giúp ngăn cảm giác thèm ăn vào hôm sau.

Sữa chua

Sữa chua lên men rất giàu probiotic, tăng lượng vi khuẩn có lợi cho đường ruột giúp hấp thu vitamin và khoáng chất tốt hơn.

Trà gừng và nước mật ong ấm

Gừng có chứa chất cineole giúp giải toả căng thẳng, trị bệnh đau nửa đầu, giúp tinh thần sảng khoái hơn. Vì vậy, trà gừng và pha với nước mật ong ấm giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, mang lại giấc ngủ ngon.

(Theo Laodong)

Từ khóa: