11 loại thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe làn da và khiến già đi

Súp đóng hộp

Điều này là do súp đóng hộp chứa nhiều natri. Natri thực sự hấp thụ nước trong cơ thể chúng ta, khiến chúng ta mất nước nhiều hơn trước. Trên thực tế, một lon súp trung bình có thể chứa nhiều hơn lượng natri được khuyến nghị hàng ngày của chúng ta.

Sinh tố trái cây

Mặc dù có vẻ ngoài là một món ăn nhẹ lành mạnh, nhưng chúng thực sự chứa nhiều đường ! Tiêu thụ quá nhiều đường có liên quan đến sức khỏe làn da, vì nó ảnh hưởng đến collagen và cấu trúc da của bạn. Collagen rất quan trọng để bảo vệ làn da của chúng ta và giữ cho da đàn hồi và tươi trẻ. Nhấm nháp quá nhiều sinh tố theo thời gian có thể khiến da bạn trở nên cứng hơn, kém mềm mại và tươi trẻ, tất cả là do đường trái cây.

Nước tăng lực

Mặc dù những thức uống này có thể rất hữu ích cho những ai cần tăng thêm năng lượng, nhưng chúng thực sự có thể gây hại cho làn da của bạn. Điều này là do chúng chứa nhiều đường và caffein, cả hai đều không tốt cho làn da của bạn.

Lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe collagen của bạn, trong khi caffein sẽ làm mất nước của bạn và làn da của bạn. Điều này khiến làn da của bạn dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn.

Đồ chiên rán

Chúng không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn khiến chúng ta già đi trông thấy . Điều này là do thực phẩm đã được chiên ngập dầu làm tăng các hợp chất gây viêm trong cơ thể chúng ta. Điều này có nghĩa là chúng gây kích ứng cơ thể chúng ta và có thể làm da bị viêm, khiến da dễ bị tổn thương hơn trước tác hại bên ngoài từ ánh nắng mặt trời, có thể khiến da nhăn nheo.

Dầu thực vật

Cắt giảm lượng dầu thực vật chúng ta sử dụng có thể giúp ích cho làn da của chúng ta. Bởi vì dầu chứa nhiều  chất béo chuyển hóa , nó thực sự gây viêm, có nghĩa là da của chúng ta yếu hơn trước tác hại của tia UV. Điều này có thể để lại cho chúng ta các nếp nhăn và các đốm đồi mồi do làn da của chúng ta không thể tự bảo vệ đúng cách.

Hoa quả sấy khô

Trên thực tế, những món ăn vặt ngon này có thể dẫn đến làn da trông già hơn vì chúng chứa đầy sunfat. Các sulfat rất quan trọng để bảo quản trái cây, nhưng chúng cũng làm tăng mức độ các  gốc tự do trong cơ thể chúng ta. Các gốc tự do này làm hỏng các tế bào, DNA và protein của chúng ta, dẫn đến lão hóa sớm ở dạng nếp nhăn khi chúng tấn công collagen.

Bánh gạo

Được biết đến là một món ăn nhẹ mang lại cảm giác như một lựa chọn lành mạnh hơn, bánh gạo thực sự có chỉ số đường huyết cao. Về cơ bản, điều này có nghĩa là chúng được cơ thể chúng ta phân hủy theo cách giống như đường. Có quá nhiều đường trong cơ thể làm giảm collagen và có thể làm tăng các dấu hiệu lão hóa.

Bơ thực vật

Ban đầu nó được cho là tốt  cho sức khỏe hơn bơ, nhưng trên thực tế, nó có chứa chất béo không bão hòa đa có hại. Ăn quá nhiều bơ thực vật có thể gây hại cho làn da của bạn vì những chất béo này, khiến da bị khô và trông nhăn nheo hơn. Tuy nhiên, bạn có thể ăn bơ thực vật ít chất béo bão hòa và không có bất kỳ chất béo chuyển hóa nào miễn là bạn chỉ có một ít.

Mì ống

Carbs đã qua chế biến, như mì ống, gạo trắng và bánh mì có thể gây hại cho da của bạn vì chúng có thể làm hỏng collagen trong da của bạn. Tất cả chúng đều có ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong cơ thể. Điều này có nghĩa là làn da của bạn có thể không còn độ đàn hồi và độ đàn hồi, đồng thời xỉn màu và nhăn nheo hơn.

Xi-rô cây thùa

Thay thế mật ong này thực sự có rất nhiều fructose, là nguyên nhân hình thành AGEs. AGEs có liên quan đến tổn thương tế bào và chứng viêm, tất cả đều có thể khiến bạn có nhiều nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác trên da, chẳng hạn như các đốm đồi mồi.

Sữa chua có hương vị

Những món ăn ngon này không có lợi như chúng có thể xuất hiện lần đầu. Đó là bởi vì có một lượng lớn đường ẩn bên trong những chiếc bình nhỏ bé này. Khi chúng ta ăn chúng, những loại đường này sẽ bám vào và phá vỡ các axit amin trong collagen và elastin. Tổn thương này có thể dẫn đến làn da của chúng ta trông nhăn nheo và chảy xệ khi lão hóa sớm.

Theo Brightside