16 tác dụng chữa bệnh của cây thuốc chùm ngây
Điều này là do loại cây này rất giàu chất dinh dưỡng như sắt, canxi, carotenoids, quercetin và vitamin C, cũng như các hoạt chất như polyphenol và axit chlorogen, mang lại đặc tính chống oxy hóa, trị đái tháo đường, giảm đau và chống viêm.
Tuy nhiên, vẫn còn ít nghiên cứu chứng minh tất cả lợi ích của nó và mô tả liều lượng tối thiểu cũng như độ an toàn của nó đối với con người. Vì lý do này, vào năm 2019, Anvisa đã cấm bán bất kỳ sản phẩm nào có chứa chùm ngây, chính xác là vì họ cho rằng có rất ít nghiên cứu chứng minh liều lượng hiệu quả và độ an toàn của loại cây này đối với sức khỏe.

Theo một số nghiên cứu khoa học, chùm ngây có thể có hiệu quả đối với:
1. Tăng khả năng hô hấp
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng loại cây này dường như có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh hô hấp mãn tính, chẳng hạn như hen suyễn, vì nó giúp tăng nồng độ huyết sắc tố và do đó, lưu thông oxy trong máu.
2. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Moringa có đặc tính chống oxy hóa có thể giúp điều chỉnh stress oxy hóa trong cơ thể, làm giảm lượng đường trong máu cũng như bảo vệ các tế bào của cơ thể.
3. Bảo vệ trái tim
Vì giàu chất xơ nên loại cây này có thể giúp làm giảm sự hấp thụ cholesterol trong ruột và hình thành các mảng mỡ trong động mạch, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Hơn nữa, do tác dụng chống oxy hóa, chùm ngây cũng có thể ngăn ngừa hoặc giảm tình trạng viêm trong cơ thể, góp phần tăng cường sức khỏe tim mạch.
4. Điều hòa huyết áp
Do sự hiện diện của tocopherols, polyphenol và flavonoid trong thành phần của nó, chùm ngây có thể giúp điều chỉnh huyết áp vì những chất này có tác dụng giãn mạch, giúp thư giãn mạch máu và cải thiện lưu thông máu.
5. Giúp giảm cân
Moringa là một loại cây giàu chất xơ và protein, giúp tăng cảm giác no và do đó làm giảm lượng thức ăn và calo nạp vào, tạo điều kiện giảm cân.
Hơn nữa, một số nghiên cứu được thực hiện trên động vật cũng chỉ ra rằng chùm ngây có thể giúp giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.
6. Phòng ngừa và chống thiếu máu
Lá chùm ngây có hàm lượng sắt lớn (105 mg/100 g lá), có tác dụng thúc đẩy quá trình hình thành hồng cầu và tăng lượng huyết sắc tố trong máu, giúp điều trị bệnh thiếu máu, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt... bằng sắt.
7. Tăng khả năng phòng vệ của cơ thể
Trong thành phần của chùm ngây có vitamin C, polyphenol và beta-carotene, đây là những chất có khả năng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể.
8. Có tác dụng giảm đau, chống viêm
Do sự hiện diện của isothiocyanates, quercetin và axit chlorogen, là những chất giúp giảm quá trình viêm, chùm ngây có thể được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của các vấn đề viêm nhiễm, chẳng hạn như bệnh thấp khớp và thậm chí cả viêm tuyến tiền liệt.
9. Bảo vệ và cấp ẩm cho da
Do chứa một lượng lớn vitamin từ phức hợp B, C, E và A, chùm ngây có thể thúc đẩy sự hình thành collagen, ngoài ra còn tạo điều kiện cho quá trình chữa lành và hydrat hóa da.
10. Cải thiện hệ tiêu hóa
Tiêu thụ chùm ngây có thể ngăn ngừa và giúp điều trị loét dạ dày, cũng như giúp chống táo bón do lượng chất xơ lớn.
Hơn nữa, vì nó có tác dụng giãn mạch nên chùm ngây cũng có thể được sử dụng để điều trị bệnh trĩ vì nó kích thích lưu thông máu.
11. Ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh ung thư
Một số nghiên cứu dường như chỉ ra rằng chùm ngây có tác dụng chống ung thư vì nó kích thích sự tiêu diệt các tế bào ung thư, chủ yếu ở vú và ruột.
12. Cải thiện sức khỏe thị lực
Moringa rất giàu beta-carotene, là thành phần tiền chất của vitamin A, cùng với các chức năng khác, chịu trách nhiệm sản xuất các sắc tố thị giác giúp duy trì sức khỏe thị lực.
13. Giảm các triệu chứng mãn kinh
Vì nó giúp kiểm soát mức độ viêm và stress oxy hóa trong giai đoạn này, chùm ngây có thể giúp duy trì mức độ hormone trong thời kỳ mãn kinh, làm giảm cường độ của các triệu chứng.
14. Bảo tồn sức khỏe của xương
Vì rất giàu canxi nên chùm ngây có tác dụng duy trì sức khỏe của răng và thúc đẩy sự phát triển và duy trì cấu trúc xương, rất quan trọng để ngăn ngừa các bệnh như loãng xương hoặc loãng xương, một căn bệnh khiến xương yếu và có thể gây gãy xương.
15. Bảo vệ gan
Moringa có chất chống oxy hóa và chống viêm giúp duy trì sức khỏe gan, vì nó cải thiện chức năng của gan và có tác dụng phòng ngừa và điều trị trong các trường hợp gan nhiễm mỡ do chế độ ăn giàu chất béo.
16. Giảm mỏi cơ
Moringa có các đặc tính giúp cải thiện hiệu suất thể chất và giảm mệt mỏi cơ bắp, vì nó tạo điều kiện huy động các chất béo tích tụ trong cơ thể, trì hoãn sự cạn kiệt nguồn dự trữ glycogen trong cơ và giảm sự tích tụ các chất liên quan đến hao mòn cơ bắp, chẳng hạn như lactate.
Vì vậy, chùm ngây có thể được khuyên dùng cho những người tập luyện cường độ cao hoặc chơi thể thao.
Theo tuasaude

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am -
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm -
Những nụ cười mát lành giữa trưa hè từ xe nước miễn phí của Long Châu
Giữa những ngày hè nắng như đổ lửa, hình ảnh đội ngũ Long Châu đứng phát từng chai nước mát cho người đi đường đã trở thành điểm sáng tưới mát lòng người giữa phố phường oi ả. Không ồn ào, không phô trương, hành động nhỏ ấy lại chứa đựng nghĩa cử lớn – một cách giản dị mà đầy nhân văn để Long Châu tiếp tục lan tỏa sứ mệnh vì sức khỏe và sự an yên của cộng đồng.May 16 at 3:48 pm -
So sánh cấy chỉ Nano GV se khít vùng kín với Laser và tiểu phẫu cắt may
Se khít vùng kín, trẻ hóa cô bé ngày càng trở nên thông dụng nhờ công nghệ hiện đại, thực hiện nhanh, hiệu quả lâu dài mà không tốn nhiều chi phí. Lựa chọn phương pháp nào tối ưu mang lại hiệu quả bền vững và hạn chế xâm lấn là điều chị em phụ nữ nào cũng quan tâm.May 15 at 2:01 pm