2 loại trái cây sấy khô tốt sức khỏe
Ảnh minh họa
1. Nho sấy khô
Hàm lượng sắt trong nho khô gấp 15 lần nho tươi, ngoài ra nho khô còn chứa nhiều loại khoáng chất, vitamin và axit amin.
Nho khô có chứa axit tartaric, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa trong đường tiêu hóa. Chất xơ trong nho khô cũng có thể hấp thụ chất độc trong thành ruột và thúc đẩy quá trình giải độc.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nho khô có thể làm giảm cholesterol, ngăn ngừa đông máu và ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Nó cũng chứa flavonoid, có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và chống lại sự lão hóa.
Mỗi ngày ăn một nắm nho khô khoảng 30 - 40 gam, kiên trì trong 15 ngày, sẽ giúp cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể, thiếu máu, nâng cao khả năng miễn dịch, thúc đẩy tiêu hóa. Tuy nhiên, nho khô có nhiều đường và người bệnh tiểu đường không nên ăn.
2. Nam việt quất sấy khô
Những người ăn nam việt quất sấy khô hàng ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
Các chất trong quả nam việt quất khô có thể giúp ngăn vi khuẩn bám vào niêm mạc dạ dày. Helicobacter pylori là nguyên nhân chính gây nhiễm trùng niêm mạc dạ dày, loét dạ dày và ruột, làm tăng nguy cơ ung thư. Cơ chế chống bám dính của quả nam việt quất khô thúc đẩy quá trình bảo vệ đường tiêu hóa.
Nam việt quất sấy khô rất giàu chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do thúc đẩy quá trình lão hóa. Lão hóa da sớm, cũng như các bệnh như ung thư và bệnh tim, có thể là do tác hại của các gốc tự do.
Nam việt quất khô có một số tác động tích cực đến tim và mạch máu. Loại quả này có chứa glycoside flavonoid, có thể ngăn ngừa chứng xơ cứng động mạch, nguyên nhân chính gây ra bệnh tim.
Nó có tác động tích cực đến mức cholesterol và ngăn chặn sự thu hẹp của các động mạch do ảnh hưởng của các enzym đặc biệt, do đó thúc đẩy lưu thông máu.
(THEO BAIDU)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm -
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm