3 thực phẩm tốt cho sức khỏe giúp tăng cường quá trình trao đổi chất
Trứng
Trứng thường được gọi tên khi nói đến việc thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể và bổ sung thực phẩm giàu protein. Trứng là một trong những thực phẩm giàu protein, chứa ít chất béo và calo.
Cơ thể sẽ sử dụng nhiều năng lượng hơn để xử lý protein từ trứng, nhưng bạn cũng sẽ ít cảm thấy đói hơn sau đó.
Một chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ trên Eat This Not That rằng: “Protein là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và cân nặng bởi vì chúng giữ cảm giác no lâu, ức chế sự thèm ăn".
Các loại hạt
Các loại hạt phù hợp cho một bữa ăn nhẹ nhàng và lành mạnh. Ngoài ra, chúng có rất nhiều lợi ích thúc đẩy sự trao đổi chất. Một số loại hạt cung giúp cơ thể ổn định lượng đường trong máu và giữ cho bạn cảm giác no lâu.
Một trong những nguyên nhân làm chậm quá trình trao đổi chất là không nạp đủ chất dinh dưỡng trong ngày. Bổ sung các loại hạt là một cách tuyệt vời để giữ cho sự trao đổi chất ở mức cao.
Bơ
Trái bơ có thể được coi là một trong những siêu thực phẩm, loại trái cây này ngon và rất tốt cho sức khỏe. Bơ giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, và chất béo có lợi cho tim.
Bơ có tác dụng làm giảm các hội chứng trao đổi chất ở người lớn, cụ thể các tình trạng như: lượng đường trong máu cao, mỡ thừa trong cơ thể,...
Ngoài ra, bơ giúp cơ thể tăng cường hấp thụ các chất chống ôxy hóa được gọi là carotenoid. Gan của bạn chuyển hóa beta-carotene, một loại carotenoid, thành vitamin A, giúp chống lại và ngăn ngừa nhiễm trùng trong cơ thể.
Theo Eat This Not That
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm