5 dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin trên khuôn mặt của bạn
Da mụn và khô

Ảnh minh họa: Times of India
Da khô và mụn có thể là kết quả của những thay đổi nội tiết tố khác nhau. Nó cũng có thể là hậu quả của sự tích tụ bụi bẩn và vi trùng. Tuy nhiên, nếu bạn thiếu một số loại vitamin nhất định, những thay đổi trên da của bạn có thể là một dấu hiệu nhận biết. Hàm lượng Vitamin A và E không đủ có thể dẫn đến hình thành mụn trứng cá trên khuôn mặt của bạn, trong khi thiếu hụt Vitamin B12 ở mức độ thấp có thể khiến làn da của bạn trông nhợt nhạt hơn bao giờ hết. Điều đó nói rằng, để xác định chẩn đoán của bạn, hãy để ý các dấu hiệu mệt mỏi tột độ, thay đổi tâm trạng và hơn thế nữa.
Đôi mắt sưng húp

Ảnh minh họa: Times of India
Dị ứng có thể khiến mắt bạn sưng lên. Nhưng nếu nó thường xuyên hơn và xảy ra mỗi khi bạn thức dậy vào buổi sáng, đó có thể là dấu hiệu của lượng i-ốt trong cơ thể thấp. Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa thiếu i-ốt với các bệnh tuyến giáp, thường có thể dẫn đến mệt mỏi, tăng cân không rõ nguyên nhân và tất nhiên là mắt sưng húp.
Chảy máu nướu răng

Ảnh minh họa: Times of India
Thiếu vitamin C có thể gây ra rất nhiều thiệt hại cho cơ thể và sức khỏe của chúng ta. Một trong những dấu hiệu cần chú ý là chảy máu nướu răng, còn được gọi là 'bệnh sùi mào gà'. Các triệu chứng khác có thể bao gồm dễ bị bầm tím, chảy máu và đau khớp và cơ. Điều đó nói lên rằng, để tăng lượng Vitamin C trong cơ thể, hãy ăn nhiều trái cây có múi như cam, chanh và bưởi.
Đôi môi nhợt nhạt

Ảnh minh họa: Times of India
Môi nhợt nhạt, đổi màu có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý tiềm ẩn. Tuy nhiên, nó thường là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh thiếu máu, một tình trạng xảy ra do lượng tế bào hồng cầu trong cơ thể thấp. Mức độ sắt thấp trong cơ thể là nguyên nhân gây ra sự thiếu hụt số lượng hồng cầu, khiến việc vận chuyển oxy đến các mô của cơ thể trở nên khó khăn. Do đó, nó có thể dẫn đến sự đổi màu của da và môi. Ngoài ra, thiếu sắt cũng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của một người.
Tóc khô, hư tổn

Ảnh minh họa: Times of India
Nếu bạn có mái tóc khô và hư tổn, bạn có thể đang thiếu biotin, còn được gọi là vitamin B7 trong cơ thể. Biotin là các chất dinh dưỡng giúp giữ cho tóc của bạn được nuôi dưỡng. Do đó, mức độ biotin thấp dẫn đến tóc khô và nhiều gàu. Ngoài ra, nó cũng có thể dẫn đến móng tay giòn và tóc mỏng. Do đó, hãy ăn các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin B7 bao gồm thịt nạc, trái cây, rau, các loại đậu và cá.
Theo Times of India

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am -
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm -
Những nụ cười mát lành giữa trưa hè từ xe nước miễn phí của Long Châu
Giữa những ngày hè nắng như đổ lửa, hình ảnh đội ngũ Long Châu đứng phát từng chai nước mát cho người đi đường đã trở thành điểm sáng tưới mát lòng người giữa phố phường oi ả. Không ồn ào, không phô trương, hành động nhỏ ấy lại chứa đựng nghĩa cử lớn – một cách giản dị mà đầy nhân văn để Long Châu tiếp tục lan tỏa sứ mệnh vì sức khỏe và sự an yên của cộng đồng.May 16 at 3:48 pm -
So sánh cấy chỉ Nano GV se khít vùng kín với Laser và tiểu phẫu cắt may
Se khít vùng kín, trẻ hóa cô bé ngày càng trở nên thông dụng nhờ công nghệ hiện đại, thực hiện nhanh, hiệu quả lâu dài mà không tốn nhiều chi phí. Lựa chọn phương pháp nào tối ưu mang lại hiệu quả bền vững và hạn chế xâm lấn là điều chị em phụ nữ nào cũng quan tâm.May 15 at 2:01 pm