9 biện pháp tự nhiên giúp trị bệnh chàm cực hiệu quả tại nhà

Mọi người có thể sử dụng các loại kem, sản phẩm tự nhiên và thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để kiểm soát hoặc ngăn ngừa bùng phát bệnh chàm , đặc biệt là vào mùa đông, khi các triệu chứng có xu hướng nặng nhất.

Các chất tự nhiên, chẳng hạn như gel lô hội và dầu dừa, có thể dưỡng ẩm cho da khô. Chúng cũng có thể chống lại chứng viêm và vi khuẩn có hại để giảm sưng và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Các biện pháp tự nhiên không thể chữa khỏi bệnh chàm, nhưng chúng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa bùng phát. Bài viết này xem xét các biện pháp tự nhiên tốt nhất cho bệnh chàm.

1. Gel lô hội

Gel lô hội được chiết xuất từ lá của cây lô hội. Con người đã sử dụng gel lô hội trong nhiều thế kỷ để điều trị nhiều loại bệnh. Một công dụng phổ biến là làm dịu vết chàm.

Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng gel có các loại đặc tính sau:

• Kháng khuẩn
• Tăng cường hệ thống miễn dịch
• Làm lành vết thương

Tác dụng kháng khuẩn và chống vi trùng có thể ngăn ngừa nhiễm trùng da, dễ xảy ra khi một người có làn da khô và nứt nẻ. Đặc tính chữa lành vết thương của lô hội có thể làm dịu vùng da bị tổn thương và thúc đẩy quá trình chữa lành.

2. Giấm táo

Giấm táo là một phương pháp điều trị tại nhà phổ biến cho nhiều tình trạng, bao gồm cả các rối loạn về da.

Hiệp hội Eczema Quốc gia (NEA) báo cáo rằng giấm táo có thể giúp điều trị tình trạng này. Tuy nhiên, họ khuyên bạn nên sử dụng thận trọng vì axit trong giấm có thể làm hỏng mô mềm.

Chưa có nghiên cứu nào xác nhận rằng giấm táo làm giảm các triệu chứng bệnh chàm, nhưng có một số lý do tại sao giấm táo lại được sử dụng cho bệnh chàm:

Cân bằng nồng độ axit của da

Giấm có tính axit cao. Da có tính axit tự nhiên, nhưng những người bị bệnh chàm có thể có da ít axit hơn những người khác. Điều này có thể làm suy yếu khả năng phòng vệ của da.

Thoa giấm táo pha loãng có thể giúp cân bằng nồng độ axit trên da, nhưng giấm có thể gây bỏng nếu không được pha loãng.

Chống lại vi khuẩn

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng giấm táo có thể chống lại vi khuẩn. Dùng giấm táo bôi lên da có thể giúp vùng da bị rạn không bị nhiễm trùng.

Làm thế nào để sử dụng giấm táo

Luôn pha loãng giấm táo trước khi thoa lên da. Giấm chưa pha loãng có thể gây bỏng hóa chất hoặc các vết thương khác. Mọi người có thể sử dụng giấm trong khăn ướt hoặc bồn tắm, và nó có bán ở hầu hết các siêu thị và cửa hàng y tế.

3. Bột yến mạch dạng keo

Bột yến mạch dạng keo, còn được gọi là Avena sativa, được làm từ yến mạch đã được xay và đun sôi để chiết xuất các đặc tính làm lành da của chúng.

Một nghiên cứu năm 2015 báo cáo rằng kem dưỡng da yến mạch dạng keo có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, dẫn đến cải thiện:

• Khô da
• Sự thô ráp
• Cường độ ngứa

Theo kết quả của một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng, kem dưỡng ẩm bột yến mạch dạng keo hoạt động tốt hơn đối chứng.

Làm thế nào để sử dụng 

Cho bột yến mạch dạng keo vào bồn nước ấm và ngâm mình.

Chọn sản phẩm bột yến mạch dạng keo có thành phần duy nhất là yến mạch và tránh những loại có hương thơm hoặc chất phụ gia. Mọi người có thể mua bột yến mạch dạng keo nguyên chất từ các cửa hàng y tế hoặc trực tuyến .

Bột yến mạch dạng keo thường an toàn cho mọi lứa tuổi, nhưng những người bị dị ứng với yến mạch nên tránh. Những người bị dị ứng với gluten nên thận trọng vì yến mạch thường được chế biến với lúa mì.

4. Tắm

Tắm là một phần quan trọng trong điều trị bệnh chàm. Khi một người mắc một bệnh về da như chàm, da của họ cần được bổ sung độ ẩm vì lớp ngoài không hoạt động như bình thường.

Đối với một số người, việc rửa mặt thường xuyên có thể làm khô da và khiến bệnh chàm nặng hơn. Điều này có thể xảy ra khi:

• Sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh
• Sử dụng xà phòng sai
• Không dưỡng ẩm sau đó

Tránh tắm quá thường xuyên. Hầu hết trẻ sơ sinh và trẻ em cần tắm một hoặc hai lần một tuần.

Mọi người bị chàm nên:

• Tắm hoặc tắm ít nhất một lần một ngày
• Sử dụng nước ấm
• Hạn chế tắm trong 10-15 phút
• Tránh chà xát da
• Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng thay vì xà phòng
• Thử các kiểu tắm thuốc khác nhau, chẳng hạn như tắm với baking soda, giấm hoặc bột yến mạch

Tắm nước nóng lâu có thể loại bỏ dầu tự nhiên và độ ẩm trên da. Tắm trong thời gian ngắn hơn và giữ nước ở nhiệt độ ấm, không nóng.

Sau khi tắm, dưỡng ẩm trong vòng 3 phút kể từ khi ra ngoài. Nhẹ nhàng thấm khô da bằng khăn và thoa kem dưỡng ẩm gốc dầu trước khi da khô hoàn toàn. Điều này có thể giúp đóng kín nước từ vòi hoa sen hoặc bồn tắm trước khi nó bay hơi.

Sau khi rửa và lau khô tay, thoa kem dưỡng ẩm để giúp ngăn ngừa các vết chàm bùng phát trên tay.

5. Dầu dừa

Dầu dừa có chứa các axit béo có lợi cho sức khỏe có thể bổ sung độ ẩm cho da, giúp những người bị khô da và chàm.

Ngoài ra, dầu dừa nguyên chất có thể bảo vệ da bằng cách giúp chống lại chứng viêm và bằng cách cải thiện sức khỏe của hàng rào bảo vệ da.

Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên đã xem xét tác động của việc thoa dầu dừa nguyên chất lên da ở trẻ em. Các kết quả cho thấy rằng việc sử dụng dầu trong 8 tuần cải thiện các triệu chứng của bệnh chàm tốt hơn so với dầu khoáng.

Làm thế nào để sử dụng:

Thoa dầu dừa nguyên chất đã được ép lạnh trực tiếp lên da sau khi tắm và nhiều lần trong ngày. Sử dụng nó trước khi đi ngủ để giữ ẩm cho da qua đêm.

Dầu dừa siêu nguyên chất thường ở thể rắn ở nhiệt độ phòng, nhưng hơi ấm của cơ thể người biến nó thành chất lỏng. Những người bị dị ứng với dừa không nên sử dụng dầu dừa.

6. Mật ong

Mật ong là một chất kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, và con người đã sử dụng nó để chữa lành vết thương trong nhiều thế kỷ.

Kết luận của một bài đánh giá xác nhận rằng mật ong có thể giúp chữa lành vết thương và tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch, có nghĩa là nó có thể giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Một đánh giá khác nói rằng mật ong rất hữu ích để điều trị nhiều loại bệnh về da, bao gồm bỏng và vết thương, và nó có khả năng kháng khuẩn.

Được áp dụng trực tiếp vào vết chàm, mật ong có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đồng thời giữ ẩm cho da và đẩy nhanh quá trình chữa lành.

7. Thay đổi chế độ ăn uống

Bệnh chàm là một tình trạng viêm, có nghĩa là nó khiến da bị viêm, đỏ và đau. Một số loại thực phẩm có thể gây ra hoặc giảm viêm trong cơ thể và thực hiện một vài thay đổi quan trọng trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm các đợt bùng phát bệnh chàm.

Ví dụ về thực phẩm chống viêm bao gồm:

• Cá
• Rau lá xanh
• Đậu và đậu lăng
• Trái cây đầy màu sắc
• Rau
• Nghệ và quế

Thực phẩm gây viêm nhiễm phổ biến bao gồm sữa, trứng, đậu nành và lúa mì. Hãy thử loại bỏ một số loại này khỏi chế độ ăn uống và ghi nhật ký thực phẩm để giúp xác định thực phẩm nào có thể có vấn đề.

9. Xà phòng và chất tẩy rửa nhẹ nhàng

Nhiều loại sữa tắm và chất tẩy rửa có chứa chất tẩy rửa, giúp tạo bọt xà phòng. Chất tẩy rửa và các tác nhân tiềm ẩn khác có thể làm khô da, đặc biệt là ở những người bị bệnh chàm.

Xà phòng dạng thỏi cũng có thể khắc nghiệt trên da vì tính kiềm của chúng. Hãy thử sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không tạo bọt, không có mùi thơm. Tránh các sản phẩm có các hạt thô để tẩy tế bào chết, vì chúng có thể gây kích ứng da thêm.

Nhiều người bị bệnh chàm cũng nhận thấy rằng việc chuyển sang dùng một loại nước giặt nhẹ nhàng hơn, có mùi thơm hoặc không màu có thể giúp cải thiện các triệu chứng.

Hãy thử bỏ qua nước xả vải, chất này lưu lại trên quần áo và thường chứa hương thơm và hóa chất có thể gây kích ứng da.

Mộc Trà (tổng hợp)